Čas na očistu: Detoxikační koupele

Pomalu přichází jaro a s ním ten nejlepší čas na očistu těla nebo chcete-li na detoxikaci.

Pořád se objevuje víc a víc možností, jak se do takového detoxu pustit. Saunování, elixíry, dechová cvičení, pití čajů, půsty… dokonce detoxikační peelingy nebo deodoranty, způsobů je hodně. Podle nás je tím nejpříjemnějším ale detoxikační koupel.

Znáte něco lepšího než ponoření se do horké voňavé vody po náročném dni? Ne? My ano! Odpočívání v horké koupeli, která, kromě toho že Vás uvolní, pomůže Vašemu tělu se očistit, a tím významně podpořit Vaše zdraví.

Detoxikační koupele z těla odstraní toxiny a jedy, prokrví svalstvo, zahřejí a příjemně unaví, takže Vám pomohou, i pokud máte problémy s usínáním. Právě kvůli možné únavě detoxikační koupel provádějte raději večer, než se půjdete uložit do postele (nebo o jednom z těch líných víkendů, kdy víte, že nebudete fyzicky aktivní). Koupel nedoporučuji ráno nebo přes den, kdy je potřeba vyvíjet nějakou náročnější činnost.

Očistné koupele účinně bojují proti různým kožním nemocem, jsou jednoduché a levné. A hlavně, kdo by nechtěl dělat něco prospěšného pro své zdraví, zatímco bude odpočívat?

Jak to funguje

Aby byla detoxikační koupel účinná, je důležité mít vanu napuštěnou tou nejteplejší vodou, kterou snesete. Horká voda totiž postupně přitáhne toxiny k povrchu kůže a pak, jak voda chladne, jsou toxiny vypouštěny do vody. Celé to funguje na principu osmózy, ale do osvětlování tohoto jevu se raději nebudu pouštět.

Pokud Vás láká tuhle formu detoxu vyzkoušet, máme pro Vás několik způsobů, jak na to. Nejlepších výsledků samozřejmě dosáhnete, pokud budete očistné koupele provádět pravidelně, ideálně 2x nebo 3x týdně. Druh koupele zvolte podle efektu, kterého chcete docílit, a ingrediencí, které vám jsou nejsympatičtější.

Solná detoxikační koupel

• Hrnek epsomské soli

• Půl hrnku himalájské soli nebo mořské soli

• Půl hrnku jedlé sody

• Oblíbené esenciální oleje (pokud potřebujete povzbudit, jako životabudič funguje rozmarýn, jestli naopak toužíte po zklidnění a uvolnění, sáhněte po levanduli)

V solné lázni hraje nejdůležitější roli epsomská sůl. Pokud tedy zrovna doma nemáte dostatečné množství jedlé sody nebo himalájské soli, použijte klidně jen 2 hrnky epsomské soli.

Jak na to

Ve velké (zavařovací) sklenici nebo hrnku s horkou vodou rozpusťte soli a jedlou sodu. Naplňte vanu horkou/teplou vodou, kápněte do ní zvolený esenciální olej, a pokud chcete detoxikační efekt ještě více podpořit, přidejte i hrnek jablečného octa. Přilijte solnou směs. Ve vaně vydržte minimálně 30 minut nebo déle, dokud voda nevychladne. Po koupeli se už nesprchujte, jen se osušte ručníkem a pak se zachumlejte do postele

Co to umí

Solná lázeň zmírní různá podráždění kůže a samozřejmě detoxikuje. Dovede tělo zbavit i nahromaděných zbytků z léčiv a medikamentů, působí blahodárně při vystavení okolní radiaci nebo po rentgenových vyšetřeních.

Chemický název pro epsomskou sůl je síran hořečnatý. Jak síra, tak hořčík jsou nesmírně důležitými látkami a pro naše těla je překvapivě jednodušší přijmout je skrz kůži než z potravy. Koupele s hořkou solí jsou tedy výborné i pro udržení optimální hladiny magnesia a síry v těle. Navíc zlepšují krevní oběh a podporují činnost srdce. Epsomská sůl také může napomoci snížit vysoký krevní tlak a zmírňuje svalovou bolest. Pokud Vás trápí namožené svalstvo, potřebujete ulevit od pohmožděnin nebo chcete podpořit svůj celkový zdravotní stav, dopřejte si koupel s epsomskou solí 2x nebo 3x týdně.

Jílová detoxikační koupel

• Půl hrnku bentonitu

• Půl hrnku epsomské soli

• Jakýkoli esenciální olej (výborně se hodí bois de ho, a to pro jeho skvělé regenerační a čistící vlastnosti, jíl v kombinaci s ním z Vás doslova vysají všechno, co v sobě nechcete)

Jak na to

Ve vaně s horkou vodou rozpusťte epsomskou sůl. Co se týče jílu, tady máte více možností, jak postupovat. Buď jíl rozmíchejte ve trošce vody tak, aby ve směsi nebylo moc hrudek. Při míchání se vyvarujte používání kovových předmětů (pracujte se sklem, plastem a dřevem). Rozpuštěný jíl přidejte jednoduše do vany a máčejte se alespoň půl hodiny. Nebo smícháním jílu s trochou vody vytvořte pastu. Tu naneste na celé tělo a počkejte, dokud tělová maska neuschne (to bude trvat asi 5 minut). Takto se celí ponořte do horké vody (s epsomskou solí). Tímto způsobem docílíte přímého kontaktu jílu a kůže s horkou vodou, kterým velice efektivně zbavíte tělo toxinů. Vydržte ve vaně minimálně 30 minut a při koupeli žínkou očistěte kůži od jílu.

Co to umí

Tato koupel zbaví tělo zejména těžkých kovů, které na sebe jíl umí účinně navázat. O dalších skvělých vlastnostech a použití léčivých jílů si můžete přečíst článek zde.

Zázvorová zahřívací koupel

• 3 lžíce zázvoru

• 2 hrnky peroxidu vodíku (můžete vynechat)

Jak na to

Naplňte vanu horkou vodou a rozmíchejte v ní kvalitní sušený zázvor. Pokud chcete, přidejte peroxid vodíku. V lázni vydržte alespoň půl hodiny.

Co to umí

Pocení je zdraví prospěšné. To věděly už generace našich předků. Aby udržely svůj dobrý zdravotní a zbavily tělo nečistot, vyvolávaly pocení různými způsoby. Pokud nemáte možnost pravidelně navštěvovat saunu nebo parní lázeň, zázvorová koupel Vám poskytne velmi podobné účinky.

Zázvorová koupel je nesmírně nápomocná, když Vás trápí nachlazení a s ním spojená svalová bolest. Uleví také při alergických reakcích nebo podráždění kůže.

Jednoduchá koupel v jedlé sodě

• 4 hrnky jedlé sody

Jak na to

Ve vaně s horkou vodou rozpusťte jedlou sodu a máčejte se, dokud voda nevystydne, klidně více jak 45 minut. Po koupeli se už neoplachujte, pouze se osušte.

Co to umí

Koupel s jedlou solí potlačuje negativní dopady konzumace ozařovaného jídla, ulevuje od zduřelých a nateklých žláz, bolesti v krku nebo dásní. Je také velice příjemná a nápomocná, pokud Vás trápí problémy se zažíváním.

Poznámky k detoxikačním koupelím

• Všechny recepisy jsou pro vanu „normálního“ objemu. Pokud máto to štěstí a disponujete vanou královskou, určitě na všem přidejte.

• U všech detoxikačních koupelí platí: čím teplejší, tím účinnější.

• Chcete-li očistný efekt ještě zvýšit, všechny ingredience můžete dvakrát až třikrát znásobit.

• Každopádně ale doporučujeme, jako vždy, začít pomaleji a postupně. Dejte tělu čas si zvyknout na nové procesy.

• A nejdůležitější: Pokud Vás trápí nějaké větší zdravotní obtíže, vždy se nejprve poraďte s lékařem, než se pustíte do jakéhokoli ozdravného procesu. To platí zejména pro těhotné ženy, nemocné a dříve narozené

Zkoušeli jste někdy detoxikační koupel? A která se Vám líbí nejvíc?

Od podzimu do jara doma pálíme o sto šest. Svíčky plápolají v okně, na stole i na poličce, máte to taky tak? Vykouzlí totiž příjemnou hřejivou atmosféru, i když je všude kolem mráz a zima. A pokud jsou svíčky vlastnoručně vyrobené, s vůni, kterou jsme si sami namíchali, dělají radost ještě větší.

A teď si možná říkáte, že jsme blázni, když si svíčky vyrábíme… A že jejich tvorba je určitě pracná a složitá. Věřte nám, není! A to vůbec

Jednoduše

Vytvořit si vlastní svíčku je opravdu jednoduchá záležitost. Budete potřebovat asi půl hodinky času, ale výsledek Vás bude těšit mnohonásobně déle a podstatně více, než jak je tomu u svíčky koupené. Navíc, vyrobené svíčky se skvěle hodí jako nádherný milý dárek, který ocení Vaši přátelé i příbuzní.

Přírodně, eko, osobitě

Na domácích svíčkách je nejhezčí to, že si sami můžete rozhodnout, z čeho se budou skládat. V našich najdete jen přírodní ingredience a žádný parafín, z něhož jsou vyráběný klasické svíčky, které koupíte za pár korun v obchodech. Parafín je vedlejší produkt ropného průmyslu, při jeho spalování se uvolňují nebezpečné toxiny, a to je přece fuj.

Jako obal můžete použít levné sklenice (třeba tuhle s knotem – bude se hodit, pokud si chcete ušetřit čas a práci), zavařovačku, vyřazené skleničky, ze kterých už nepijete, sklenice od přesnídávky nebo marmelády, hrnky na čaj i kávu. Tím se vyhnete zbytečnému plastu nebo hliníku a skleničku můžete použít opakovaně. Pokud chcete opravdu originální kousek, skočte do vetešnictví či zastavárny, kde za pár korun určitě najdete nějaký výstavní kousek. Fantazii se tady zkrátka meze nekladou. To platí taky pro volbu svíčkových vůní a

esenciálních olejů, druhu vosku nebo sušených bylinek a plodů, které z obyčejné svíčky vytvoří opravdový skvost.

Výroba přírodních domácích svíček s levandulí a rozmarýnem

Co potřebujete: (na dvě skleničky o 250ml)

(pamatujte, že na skleničku o 250ml potřebujete asi 212,5g vosku, pokud spíkujete anglicky, skvělý článek o přepočtu množství vosku najdete tady)

• Přibližně 430 gramů vosku (my použili sójový, který je veganský)

• knot a plíšky

• 10-20 kapek levandulového esenciálního oleje (jestli Vám levandule nebo rozmarýn nevoní, vytvořte si svoji kombinaci vůní a esenciálních olejů)

• 10-20 kapek rozmarýnového esenciálního oleje

• Trochu sušeného rozmarýnu (nemusí být)

• Trochu sušené levandule (nemusí být)

• 2 sklenice

• Jehlici, jídelní hůlky nebo jakékoli jiné kuchyňské náčiní na promíchání vosku

• 2 velké kolíčky

• 2 utěrky nebo malé ručníky (nejsou nutné, ale pomohou, aby vosk nechladl příliš rychle, to by mohlo způsobit praskliny)

Jak na to

1. Vytvořte vodní lázeň (do většího hrnce nalijte vodu a do něj postavte menší hrnec nebo misku), přiveďte vodu k varu. Jakmile se voda bude vařit, stáhněte teplotu a do misky nasypte vosk. Jednou za minutku vosk promíchejte, dokud se nerozpustí. To bude trvat asi 5 minut.

2. Připevněte plíšek na knot. Když je vosk tekutý, vypněte vařič. Plíšek namočte ve vosku a přitlačte jej do středu sklenice pomocí jehlice nebo tyčky a počkejte, dokud vosk neztuhne. Vosk funguje jako lepidlo, udrží tedy plíšek připevněný ve skleničce.

3. Jakmile je vosk na dně sklenice ztuhlý, jemně knot narovnejte a u hrdla sklenice jej připevněte kolíčkem (jednoduše kolíčkem knot uchopte a kolíček na sklenici položte tak, aby knot byl ve vzpřímené poloze).

4. Opatrně nalijte vosk do skleniček (na nalévání použijte odměrku nebo jinou nádobku, se kterou se Vám bude dobře pracovat, třeba džezva je na rozpouštění a lití vosku úplně ideální).

5. Do vosku ve sklenici nakapejte esenciální oleje (oleje přidáváme až teď, aby se při vaření nespálily). Pokud chcete, přidejte do vosku sušené bylinky a tyčkou vše promíchejte.

6. Sklenice zabalte do suchých utěrek, aby vosk nechladl příliš rychle a nepopraskal.

7. Nechte svíčky odpočívat alespoň 24 hodin, aby pořádně ztuhly. Potom z nich sundejte kolíčky, utěrky a zkraťte knot, aby byl asi jeden centimetr dlouhý (nad svíčkou).

Poznámka k recepisu

Množství můžete jednoduše zdvojit, ztrojit. Vosk ale rozehřívejte postupně, nejprve rozpusťte třeba půlku množství vosku, a poté už v rozpuštěném vosku rozehřejte zbytek. Tím pádem budete potřebovat i více skleniček a větší množství esenciálních olejů, bylinek i knotů

Pálíte rádi svíčky? Máte radši neparfemované nebo voňavé? Která vůně je Vaše nejoblíbenější?

Co když Vám povím, že existuje prášek, který zvládne zatočit s různými škůdci v domácnosti a zároveň pomůže Vašemu zažívání nebo podpoří růst vlasů a nehtů? Co to je za zázrak? Tak prosím, křemelina!

Křemelina se Vám bude hodit na spoustu věcí, proto ji mějte doma vždy při ruce. Je ale třeba rozlišovat mezi jejími dvěma druhy. Ty se totiž vyznačují zásadními rozdíly.

Co to je?

Křemelina je sypká hornina, jemňoučký prášek vzniklý z určitého druhu řasy, přesněji z jejích schránek. Používáme ji hlavně pro:

Obsah křemíku: V křemelině (jak už název napovídá) najdeme obrovské množství křemíku, tedy minerálu, který potřebujeme pro to, aby naše nehty, vlasy i kůže nejen pěkně vypadaly, ale hlavně byly zdravé.

Její tvrdost: Skoro jako diamant. Křemelinu a diamant na stupnici tvrdosti dělí jen dva stupně. Představit si ji můžete jako spoustu malinkých trubiček s dírkami (pod mikroskopem je moc hezká, mrkněte na ni).

Je to záporák: Křemelina, respektive ty roztomilé částečky, mají velmi silný negativní náboj. To z křemeliny dělá skvělého všestranného pomocníka.

O křemelině je ale nejdůležitější vědět, že není křemelina jako křemelina. Musíme rozlišovat křemelinu určenou pro průmyslové využití, kterou jíst ani používat nechceme, a křemelinou, která má označení food grade nebo potravinářská. To totiž ukazuje, že je vhodná pro konzumaci člověkem. Právě potravinářská křemelina se běžně používá jako protispékavá látka, pro čištění piva i vína a najdete ji třeba ve složení zubní pasty. Pravděpodobně jste tedy už někdy křemelinu snědli, aniž byste si toho všimli.

Co to umí

Z křemeliny dělá výbornou věc právě její záporný náboj. Díky němu je křemelina schopná přitáhnout a zatočit s látkami, které jsou nabity kladně, a to jsou většinou právě ty ošklivé věci, které v těle, ani jinde nepotřebujeme.

Křemelina je sice jemný prášek, když se na ni ale podíváme hodně zblízka, mají její částečky velmi ostrou strukturu. Pro to je křemelina doslova zabijákem všemožných škůdců, kterým naruší vnější kostru, a ti pak zemřou na dehydrataci… Lidé a zvířata ovšem zůstanou zcela živí a nepoškození. (Že je naprosto bezpečná i pro těhotné nebo kojící maminky je potvrzeno Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv, nemusíme se ničeho bát ). Pořád ale mluvíme o křemelině potravinářské, průmyslová křemelina je nebezpečná a měli bychom se jí vyhnout.

Co s tím?

S křemelinou toho zvládneme spoustu. Ještě mnohem víc, než je v článku uvedeno!

Zdroj křemíku

Vysoký obsah křemíku činí z křemeliny skvělý prostředek pro podporu růstu a kvality vlasů, pleti a nehtů. Křemelina je křemíkem tvořena zhruba ze 85 %, zbytek představuje asi 20 stopových prvků, které z běžného jídla prakticky nejsme schopni přijmout. Máte-li lámavé a suché vlasy, třepí se Vám nehty a kůži máte šupinkatou, může za to možná nedostatek křemíku. Zkuste křemelinu!

Že je křemík výborný na vlasy a nehty už jste asi věděli, co Vás ale možná překvapí je i fakt, že křemík bojuje proti těžkým kovům, které bohužel máme každý ve svém těle (kuk). Proč tedy tělu trochu neulevit?

Přírodní cesta, jak se zbavit domácích škůdců

Jestli Vás doma (i v těle) trápí různí škůdci či hmyz, ale nechcete proti nim bojovat chemickou cestou, křemelina je skvělým přírodním prostředkem, který Vám s nimi pomůže. Efektivně a mírně odstraní škůdce a hmyz cestou mechanickou, ne chemickou, proti které si obvykle tyhle škodlivé a nechtěné organismy vypěstují odolnost.

Většina pesticidů a různých sprejů proti hmyzu a škůdcům fungují tak, že je prostě otráví. Co je ale smrtelně nebezpečné pro miniaturní zvířátka, logicky nemůže být zdraví prospěšné pro zvířátka větší a samozřejmě ani pro lidi. Křemelina funguje jinak. Zlým malým potvůrkám poškodí schránku (a je s nimi amen), domácím mazlíčkům nebo lidem ale nic špatného neprovede, právě naopak.

Jak na blechy

Máte-li doma pejska, kočku nebo jiného miláčka, nejspíš už jste se s blechami setkali. Když Vaše zvíře napadnou blechy, několikrát denně zapracujte křemelinu do jeho srsti, vynechte ale oblast očí a čumáku (v téhle oblasti buďte opravdu opatrní). Tenhle postup je i skvělou prevencí proti blechám a jiným škůdcům, co by se mohli zabydlet v srsti nebo pelechu Vašich mazlíků. Po každém výletě v lese nebo na louce proto zvířecí srst jednoduše křemelinou poprašte a ušetříte si možné pozdější trápení s bleší invazí.

Pokud už se u Vás blechy rozmohly, určitě je vyžeňte i ze zvířecího příbytku. Spí-li Váš zvířecí miláček doma, vyčistěte i koberce. Všechno, kde by se mohly blechy uchytit, posypejte křemelinou, zapracujte ji do povrchu a asi za hodinku vysajte. Pokud možno, opakujte vícekrát denně, několik dní za sebou. Abyste křemelinu zbytečně nevdechovali, raději u tohoto procesu mějte přes nos a ústa šátek nebo masku.

Jak na roztoče a štěnice

Podobně pomocí křemeliny zatočíte i s roztoči nebo štěnicemi v posteli. Pokaždé když budete měnit povlečení, křemelinu nasypejte na matraci a asi po hodině vysajte.

Detoxikace

A jsme zase u těch zákeřných toxinů. Mnoho zdrojů uvádí, že křemelina je schopná bojovat proti mnoha látkám, které v našich tělech dělají neplechu. Může za to kombinace schopností křemíku a už zmiňovaného záporného náboje. Díky tomu křemelina působí i jako prostředek proti stárnutí (volné radikály, s kladným nábojem, křemelina přitáhne a zbaví se jich).

Dávkování:

Pro dospělé je vhodná 1 polévková lžíce denně, dětem stačí lžička čajová (stejně ale začínejte s mírnějším dávkováním, dospělí s 1 čajovou lžičkou, děti s čtvrt nebo půlkou čajové lžičky). Pro nejlepší očistné účinky je křemelinu konzumujte na lačno, rozmíchanou v trošce vody, tak hodinku před jídlem. Tak postupujte 10 dní a pak si dejte od křemeliny zase 10 dní oddych. Křemelina bude skvěle působit (hlavně pro doplnění křemíku), i když ji přidáte do kaše, džusu, jogurtu nebo smoothie.

Proti přemnoženým parazitům a bakteriím

Studii, která by se zabývala vyloženě přemnožením bakterií a parazitů v lidském těle a účinků křemeliny, pravděpodobně ještě nikdo neprovedl, ale rozhodně je tento fakt doložen studiemi o blahodárném efektu křemeliny na zvířatech. Nejznámější je ta, kdy díky křemelině ubylo parazitů v tělech slepiček, které pak snášely mnohem kvalitnější vejce (kuk).

Mnoho lidí vnitřně užívá křemelinu jako bojovníka proti různým nežádoucím parazitům a bakteriím ve střevech.

Plíseň i pleť

Křemelina přirozeně vysušuje a odvádí vlhkost. To se hodí, pokud se trápíte s plísní na nohou. Trochu křemeliny vsypte každý den do ponožek a plíseň Vás ještě ráda opustí. Máte-li mastnou pleť, přidejte křemelinu i do domácích pleťových produktů, třeba do masky. Zbaví pleť přebytečného mazu.

Křemelinu nevdechovat!

Potravinářská křemelina, na rozdíl od té průmyslové, není pro člověka, ani zvíře nijak nebezpečná. Stále bychom ale měli být opatrní, když budeme s křemelinou pracovat, zejména, pokud jí bude větší množství. Při vdechnutí by totiž mohla způsobit podráždění sliznice.

Reakce na detox, očistu, změnu

Při detoxu nebo očistě můžete mít zprvu nepříjemné pocity, které jsou způsobeny odumíráním parazitů, bakterií a tak dále. Proto je důležité vždy postupovat pomalu a zbytečně tělo nestresovat rychlou a náročnou změnou. A samozřejmě, hlavně pokud Vás trápí nějaká závažnější nemoc, jste budoucí maminka, kojíte nebo jste dříve narození, než se do očisty pustíte, poraďte se s lékařem.

Už jste o křemelině slyšeli? Nebo ji dokonce používali? Jak?

5 receptů na originální tělová másla + nápad na Velikonoční dárek

Člověk, který vymyslel tuhé tělové máslo, byl naprostý génius! Proč používat obyčejný krém, když můžete pokožku potěšit skvělým pečujícím a vyživujícím tuhým máslem, se kterým si navíc užijete příjemnou masáž!? Vyrobíte je jednoduše, užijete si s nimi zábavu, podpoříte kreativitu a navíc, využijete je jako krásný a originální dárek!

Tuhá tělová másla změní Váš život, opravdu Pár důvodů proč:

Trvanlivost

Nebudeme si nic nalhávat, domácí přírodní kosmetika nikdy nevydrží tak dlouho jako kosmetika kupovaná, která je nadopovaná konzervačními prostředky. Ale… přírodní tuhá tělová másla vytřou zrak i těm kupovaným! Vydrží Vám mnohem déle než většina jiných doma vyrobených přírodních zázraků. Jak je to možné? V jejich složení nenajdete vodu. Proto je můžete s klidným svědomím používat i více jak půl roku po jejich výrobě (většina DIY nadšenců se shoduje, že tuhé tělové krémy jsou naprosto v pořádku, i když jsou okolo jednoho roku „staré“).

Aby Vám vydržely tak dlouho, je důležité myslet na to, že pokud jsou v teple, roztékají se. Skladujte je tedy nejlépe v pytlíčku nebo skleničce někde na chladnějším místě, kam na ně nedosáhne sluníčko.

Úspornost a šetrnost

Všichni víme, že kosmetika nebo toaletní potřeby, a to hlavně ty organické, přírodní nebo jinak certifikované, umí pořádně zatočit s penězi. Jsou často předražené a doma je zvládnete vyrobit za zlomek ceny. A protože Vám tyhle krasavice vydrží opravdu dlouho, vyplatí se udělat jich naráz větší množství, čímž ušetříte i za cenu surovin nebo poštovného. Vlastně šetří i čas, za hodinku budete mít hotovou zásobu tělového krému skoro na celý rok! Pro jejich výrobu a skladování navíc nebudete potřebovat žádné obaly, které byste po jejich spotřebování vyhodili. Proč tedy neušetřit i přírodu?

Pohodlnost

Už jste se taky někdy podívali do kabelky, tašky nebo kufru a zděšeně zjistili, že je celý její obsah štědře obalen v krému na ruce, kterému se povolil uzávěr a celý vytekl do Vašeho zavazadla? Tak to se s tuhým krémem nestane. Je totiž perfektní na cesty. Jednoduše si jeden kousek vložte do pytlíčku nebo krabičky a hoďte jej do kabelky k ostatním věcem. Žádná víčka, žádné sklo, žádný plast a žádný problém

Šikovnost

V chladných měsících nebo po zimě jsme skoro všichni jako sušinky. To se může projevit hlavně na místech jako jsou lokty, kotníky nebo paty, které jsou často hrubé a popraskané. Přesně tato místa je mnohem příjemnější a pohodlnější ošetřit tuhým krémem než běžným tekutým.

Nápaditost

Tuhé tělové krémy a másla jsou naprosto ideálním dárkem. Velikonoce, Vánoce, narozeniny, Valentýn… prostě po celý rok! Můžete totiž vyrobit srdíčka, kostky, zvířátka… a teď, když nám přichází jaro a blíží se Velikonoce, třeba kytičky nebo motýli? Tuhé krémy budou mít tvar podle toho, do čeho směs nalijete. Jsme si jistí, že si na ekokozím e-shopu vyberete – kuk sem pro nepřeberné množství silikonových formiček.

A že nemáte silikonovou formu? Nesmutněte! Nebo máte raději něco jemného a minimalistického? Bude fungovat i obyčejná silikonová forma na led nebo košíčky na muffiny, fantazii se tady meze nekladou. Směs můžete nalít prakticky do čehokoli, nebojte se vyřádit. Další možností je také směs vlít do vymazaného pekáčku a po ztuhnutí ji nakrájet na požadované kousky.

A jak to použít?

Už jsme si vysvětlili, že tuhé krémy a másla jsou naprosto skvělé. Jak je ale používat, když jsme zvyklí na tekuté produkty?

Při pokojové teplotě domácí tuhé tělové krémy vydrží pevné. Jakmile je ale začnete třít o pokožku, zahřejí se, a tím se aktivují. Jednoduše je tedy mněte v místě, kde se chcete promazat a hotovo! Krém je přesně tam, kde potřebujete

Co do toho dát?

V jednoduchosti je krása. Vystačíte si s pár základními surovinami.

Kokosový olej úžasně hydratuje pleť i vlasy. Taky v něm najdete slušnou nálož vitaminu E, který je výborným antioxidantem a bojuje proti stárnutí pleti. Mnoho studií také ukázalo, že si kokosový olej poradí s atopickým ekzémem a dermatitidou mnohem lépe než minerální oleje.

Bambucké máslo je zázrak doslova nabitý vitamíny. Obsahuje řadu látek s biologickou aktivitou a stejně jako kokosový olej se může chlubit skvělými hydratačními účinky. Pomáhá také léčit kožní onemocnění včetně skvrn, svědění, spálenin od slunce či kožních ran.

Kakaové máslo máme také moc rádi pro vynikající hojící a obnovovací schopnosti. Tradičně se proto používá k uklidnění suché a poškozené kůže. Navíc napomáhá snižovat tvorbu strií (dámy, pozor! ). Podporuje elasticitu pokožky a chrání pleť před živly. Nesporným plusem je i nádherné čokoládové aroma.

Včelí vosk vzniká přestavbou medu a pylu v těle včely medonosné. Pokožku zjemňuje, zvláčňuje a chrání. Má skvělé antioxidační vlastnosti a je bohatý na vitamín A. Díky jeho konzistenci a fyzikálním vlastnostem ho často využíváme v balzámech na rty, do přírodních mastí a balzámů, kde mimo jiné zajišťuje správnou konzistenci. V našich tuhých tělových krémech včelí vosk najdete právě proto, aby držel ostatní ingredience pohromadě a obstaral pevnost. A stejně jako u kakaového másla, jeho vůně je další příjemnou výhodou.

Jak na to?

A teď už Vás pravděpodobně zajímá, jak tyhle zázraky vyrobit.

(V receptech najdete míry uváděné v „hrnkách“, pracuji totiž s hrníčkovými odměrkami (kuk). Je to výborná věc, která se Vám bude hodit na pečení, vaření i výrobu kosmetiky. Dnes tyhle sady už seženete skoro všude, třeba v Tescomě, Albertu, Kiku nebo samozřejmě na internetech. Pokud Vám nevadí si na sadu chvilku počkat, koukněte třeba na ebay, kde ji koupíte mnohem levněji. Preferujete-li ale naše mililitry, jeden hrnek odpovídá přibližně 250 ml. Při výrobě tuhého tělového krému si ale vystačíte i s obyčejným hrnkem na čaj.)

Kořeněná čokoláda

• 1/3 hrnku kokosového oleje

• 1/3 hrnku kakaového másla

• 1/3 hrnku včelího vosku

• 1 a půl lžičky jemně mleté skořice

• 1 lžičku mletého muškátového oříšku

Připravte si vodní lázeň (naplňte hrnec vodou, do jeho středu položte misku a vodu přiveďte k varu). Do misky šoupněte všechny ingredience a nechte je pomalu rozpouštět. Pomocí špejle nebo jiné tyčky vše pěkně promíchejte. Když je směs tekutá, nalijte ji do vybraných formiček a nechte vystydnout. Pokud spěcháte, nebojte se použít ledničku, budete mít dříve hotovo.

Ze tří ingrediencí

• 1/3 hrnku kokosového oleje

• 1/3 hrnku másla dle preferencí: bambuckého, kakaové nebo třeba mangového (namixujte si je podle libosti!)

• 1/3 hrnku včelího vosku

Postupujte stejně jako u předchozího receptu. Vše rozpustit ve vodní lázni, nalít do formy nebo na plech, nechat vystydnout. Může to být jednodušší?

Mátové s moringou

• 1/3 hrnku kokosového oleje

• 1/3 hrnku másla (bambucké, kakaové, mango nebo třeba jojoba)

• 1/3 hrnku včelího vosku

• 10 kapek esenciální oleje máta peprná

• 1 lžička moringy (jestli tenhle zázrak neznáte, koukněte na odkaz, moringa je skvělá a všestranná)

Ve vodní lázni smíchejte všechny ingredience kromě esenciálního oleje. Ten přidejte, až bude všechno rozpuštěné a misku vyndáte z vodní lázně (mohl by se spálit a zbytečně znehodnotit). Po přidání oleje znovu promíchejte. Pak už postupujte stejně jako u předchozích recepisů.

Levandulové

• 1/3 hrnku kokosového oleje

• 1/3 hrnku preferovaného másla (nebojte se mixovat!)

• 1/3 hrnku včelího vosku

• 10 kapek levandulového esenciálního oleje

• 1 lžíce levandulového květu (pokud si na levanduli potrpíte a chcete opravdu kvalitku, sáhněte po téhle výběrové)

Ve vodní lázni smíchejte všechny ingredience kromě esenciálního oleje. Ten přidejte, až bude všechno rozpuštěné a misku vyndáte z vodní lázně (mohl by se spálit a zbytečně znehodnotit). Po přidání oleje znovu promíchejte. Pak už postupujte stejně jako u předchozích recepisů.

S medem, citronem a olivovým olejem

• 1/3 hrnku kokosového oleje

• 1/3 hrnku másla

• 1/3 hrnku včelího vosku

• 1 lžíce olivového oleje

• 1 lžíce medu

• 10 kapek citronového esenciální oleje

Ve vodní lázně rozpusťte oleje, máslo a včelí vosk. Když je vše rozpuštěno, sundejte misku z plamene, nakapejte esenciální olej, rozmíchejte a nechte trochu vystydnout. Med přidejte až po 3 nebo 4 minutách, abyste nepřišli o jeho cenné vitaminy. Pak už postupujte stejně jako u ostatních receptů.

Už jste slyšeli o tuhém tělovém krému? Pustíte se do jeho výroby? A která varianta Vás zaujala nejvíc? Povídejte

Víte, co je hlavním zdrojem znečištění ovzduší v budovách a domácnostech? Jsou to čistící prostředky! Trochu paradox, že? Vezmeme-li v potaz, že je kupujeme převážně proto, abychom měli domácnost čistší a bezpečnější. Místo toho si doma ale budujeme malou soukromou chemickou skládku

Mnoho chemikálií, které často najdeme ve většině běžných čistících prostředků, mohou způsobovat různé zdravotní komplikace (zejména pokud je používáme ve velkém množství), a to třeba bolesti hlavy, vyrážky nebo alergie. O některých se dokonce tvrdí, že mohou zvyšovat riziko rakoviny…

Zní to až moc jednoduše!

Ale nezoufejte! Existuje dostatek bezpečných možností, jak se postarat o to, aby Váš domov zel čistotou. A je skoro až neuvěřitelně jednoduché si čistící prostředky šetrné k přírodě i našemu zdraví vyrobit doma!

Celou domácnost zvládnete vypulírovat s minimem základních ingrediencí, jsou jimi:

• jedlá soda
• prací soda
• kastilské mýdlo
• esenciální oleje
• tymián
• citron
• pomeranč
• rozmarýn
• kyselina citronová
• olivový olej
• Vinný ocet (destilovaný ocet nebo i obyčejný lihový)
• Sůl
• Citron

A budou se hodit i:

• Lahvičky, skleničky, vzduchotěsné obaly
• Silikonové formičky

Domácí šumivky do záchodu

• 2 hrnky jedlé sody
• 2/3 hrnku kyseliny citronové
• Oblíbené esenciální oleje (klidně až 60 kapek, záchod si to zaslouží! )
• Rozprašovač s vodou nebo vanilkovým extraktem, pokud chcete záchod pořádně vyvonět
• Silikonové formičky

Ve skleněné míse smíchejte jedlou sodu a kyselinu citronovou. Při práci s kyselinou buďte opatrní a raději pracujte v rukavicích, pokud jste citliví, uděláte dobře, když si při míchání dáte přes nos a ústa šátek nebo kapesník. Suché ingredience postupně vlhčete rozstřikovačem. Budou Vám stačit jedno nebo dvě zmáčknutí pumpičky, směs by měla být skoro suchá. Míchejte. Přidejte esenciální oleje a znovu promíchejte. Směs napěchujte do formiček a nechte minimálně přes noc uschnout. (Šumivky do záchodu nemusí být úplné krasavice, můžete je tedy jen umačkat v ruce nebo pomocí lžíce a nechat je ztvrdnout na pergamenovém papíře). Až uschnou, přemístěte je do vzduchotěsné nádoby a použijte, až bude potřeba.

Poznámka: Při použití šumivky raději nespěchejte a záchod nesplachujte, dokud opravdu nedošumí. (Nevím, co by na šumivku říkalo potrubí a nechci si Vaše vodovody vzít na svědomí)

Šetrný čistič odpadu

• 1 díl soli
• 1 díl jedlé sody
• Ocet
• Vroucí voda

V míse smíchejte stejný díl soli a jedlé sody. Směs nasypte do ucpaného odpadu. Zalijte octem a nechte vše pár minut odstát. Nakonec do odpadu nalijte horkou vodu.

TIP: Směsi soli a jedlé sody si rovnou namíchejte víc a šoupněte ji do vzduchotěsného obalu. A až se Vám zase něco ucpe, budete připraveni!

Domácí tablety do myčky

• 1 hrnek jedlé sody
• 1 hrnek prací sody
• 1 hrnek soli
• ¼ hrnku kyseliny citronové
• 1 hrnek vody
• ½ hrnku vinného octa (při každém mytí)
• Silikonovou formu (na led, čokoládu) nebo silikonové formičku na muffiny

Ve velké míse dobře promíchejte jedlou sodu, prací sodu, sůl a kyselinu citronovou. Do suchých ingrediencí přilijte hrnek vody. Před promícháním počkejte, než se ve směsi přestanou tvořit bublinky – to bude trvat asi minutku. Směsí naplňte formu a každý dílek důkladně upěchujte. Takhle nechte alespoň přes noc odpočívat. Po vyklepnutí z formiček tablety přemístěte do vzduchotěsné sklenice nebo krabičky, aby nezvlhly. Před každým spuštěním myčky nalijte do otvoru pro leštidlo asi půl hrnku octa, zamezí skvrnám na nádobí.

Domácí čistící prostředek pro všechno

• 1 hrnek vody
• ½ hrnku octa
• 2 lžíce jedlé sody
• 20 kapek esenciálního oleje

Všechno jednoduše smíchejte v lahvičce s rozstřikovačem a před každým použitím pořádně protřepejte.

Šetrný pískový čistič (na vydrhnutí vany, dřezu, držadel…)

• 1 hrnek jedlé sody
• 1 hrnek prací sody
• 20 kapek esenciálního oleje

Vše smíchejte, přemístěte do vzduchotěsné nádoby a při úklidu podle potřeby použijte.

Přírodní prostředek na nádobí

• 1 hrnek kastilského mýdla
• 1 hrnek vody
• 15 kapek esenciálního oleje

Mýdlo, vodu a esenciální olej nalijte do vhodné lahvičky nebo nádobky a dejte se do umývání.

Domácí prášek do myčky nádobí

• 1 hrnek jedlé sody
• 1 hrnek prací sody
• 1 hrnek soli

Vše smíchejte a pro každé mytí použijte vrchovatou lžíci prášku. Místo leštidla použijte ocet.

Domácí čistič skla

• 1 hrnek vody
• 2 lžíce octa
• 15 kapek esenciálního oleje

Všechno nalijte do lahvičky s rozstřikovačem a před použitím dobře protřepejte.

Přírodní leštěnka

• 1 část olivového oleje
• 1 část citronové šťávy

Oboje naneste na hadřík a jemně zapracujte do povrchu nábytku.

Domácí prací prášek

• 370 gramů vloček marseillského mýdla
• 6 hrnků prací sody
• Esenciální oleje – výborný je citronový, funguje jako odmašťovač, do každého praní stačí asi 5 kapek
• Vinný ocet – volitelně pro změkčení prádla, ½ hrnku při každém praní
• Peroxid vodíku – volitelně při praní bílého prádla, ½ hrnku do každého pracího cyklu

Ve velké míse smíchejte prací sodu a marseillské mýdlo. Pokud máte, použijte food processor, sekáček nebo mixér, vytvoříte tak krásně jemný prášek. Esenciální olej můžete přidat buď rovnou do směsi, nebo si jej nechat v blízkosti pračky a při každém praní použít (my dáváme přednost druhé variantě). Dávka na jeden prací cyklus je 2-3 lžíce směsi. Pokud perete ve studené vodě, je lepší si prášek dopředu rozpustit ve trošce horké vody. Perete-li bílé, můžete do prostoru pro bělidlo nalít tak půl hrnku peroxidu vodíku.

Ekokozí sada na výrobu pracího prášku (na barevné i bílé)

A pokud si na vlastní výrobu prášku úplně netroufáte nebo se nechcete zdržovat nákupem několika ingrediencí a následného odměřování, není nic jednoduššího, než si pořídit ekokozí sadu na výrobu pracího prášku, ve které budete mít všechno, co potřebujete. Navíc s ní vyrobíte prášek jak na bílé, tak barevné prádlo. V sadě najdete:

• 300 g marseillského mýdla (již nastrouhané vločky)
• 2 kg uhličitanu sodného (prací sody)
• 50ml silice
• 1 kg perkarbonátu sodného
• 50 g TAEDu
• podrobný návod pro výrobu

Ekokozí sada na výrobu pracího gelu (barevné i bílé prádlo)

A že používáte raději gel než prášek? Nebojte, i pro Vás máme v Ekokoze řešení. Sada na výrobu pracího gelu, jak na barevné, tak bíle prádlo bude přesně pro Vás! Vyrobíte s ní 10 litrů gelu, přičemž dávkování je 250 – 500ml na pračku a v sadě najdete:

• 250 g marseillského mýdla (již nastrouhané vločky)
• 250 g uhličitanu sodného (prací sody)
• 50ml pomerančové silice
• 1 kg perkarbonátu sodného
• 50 g TAEDu
• 10 litrový plastový kýbl s víčkem (na uchování pracího gelu)
• podrobný návod pro výrobu

Praní v ruce

Při praní v ruce není nic jednoduššího než použít tuhé mýdlo, zkuste třeba tohle mýdlo na praní „PARFAIT“ se sírou. Obsahuje kokosový olej, olivový olej, lanolin, mořskou sůl, síru a vysoce kvalitní tuky a oleje a postará se o absolutní čistotu Vašeho prádla. Nebo sáhněte po marseillském mýdle, které se ve Francii používá na mytí a čištění čehokoli, od praní prádla po mytí citlivé dětské pokožky. Vyzkoušejte tohle, které je první marseillským mýdlem s certifikátem COSMÉBIO nebo přírodní zelené marseillské mýdlo s olivovým olejem, které, jako všechna přírodní mýdla, neobsahuje složky na bázi ropy ani živočišné tuky.

A pomocí čeho doma rádi uklízíte Vy?

A je to tady!

Máme konečně tuhé prací mýdlo s přídavkem síry!Tuhé mýdlo na praní „PARFAIT“ se sírou pro maximální čistotu vašeho prádla.

Mýdlo „PARFAIT“ obsahuje kokosový olej, olivový olej, lanolin, mořskou sůl a síru. Obsahuje vysoce kvalitní tuky a oleje, které používáme do našich mýdel! Také obsahuje kapku Natural Parfum Nonalergic

Proč naše prací mýdlo obsahuje síru?

Síra je dle dostupných informací vynikajícím prostředkem, protože výrazně brání růstu plísní, bakterií a virů. Odjakživa se síra používá na síření sklepů, ale i pro síření sudů pro uskladnění vína a piva. Síra se používá i pro léčbu svrabu, ekzému a jiných kožních nemocí.

Mýdlo na praní se sírou je velmi vhodné také na praní prádla, které přišlo do styku s našimi zvířecími mazlíčky! Pro praní látkových menstruačních vložek, dětských plenek, ponožek a  spodního prádla

Maximálně šetrné, ale i účinné. Použití je naprosto jednoduché. Pokud budete prát v ruce, stačí navlhčit a několikrát přejet prádlo a pořádně promnout. Do pračky je vhodnější mýdlo buď nastrouhat nebo připravit sliz s přídavkem perkarbonátu sodného.

A jak pereme my? Aby se z prádla uvolnila veškerá špína a měli jsme zářivé prádlo, zkoušeli jsme postup, jak to dělaly naše babičky a trochu to přizpůsobili našim podmínkám. Prádlo jsme na několik hodin namočili do teplé vody, kam jsme natrouhali naše mýdlo na praní a nechali dobře odmočit. Poté jsme pouze vyždímali tak, aby se dalo přendat do automatické pračky (nemáchali jsme v čisté vodě, je žádoucí, aby krásně rozpuštěné prací mýdlo zůstalo ještě v prádle). Do kaslíku na prášek jsme již dali pouze perkarobnát sodný s 1% TAED a zvolili program dle prádla. Prádlo bylo krásně vyprané, bez zbytků mýdla a krásně měkoučké. Díky delšímu času, kdy bylo prádlo namočené a mohla se rozložit veškerá špína, nebylo již do pracího cyklu třeba dávat další prací prášek nebo mýdlo, ale mechanicky se prádlo v pračce promnulo a výsledek byl fantastický.

Jak se pralo dříve a dnes s tuhými mýdly a mýdlovým slizem:

DŘÍVE: se pralo většinou jen v mýdle a každá hospodyňka měla pořádný hrnec, který naplnila prádlem a do něj rozstrouhala mýdlo, které si předem uvařila a nechala prádlo pěkně pomaloučku vyvářet. Mýdlo mělo čas a vhodnou teplotu na to ,aby se řádně rozpustilo a uvolnilo špínu a nečistoty z prádla. Mnohdy bylo prádlo přes noc pěkně namočené, aby se opět uvolnila veškerá špína. Prádlo bylo dobře vyprané a nikdo netrpěl kožními problémy ze špatně vypraného prádla.

DNES: nastrouháme mýdlo na praní, nebo si připravíme sliz a už pereme. Prádlo si měníme tak často jako jíme a pijeme oproti dřívějšku (ano, doba je velmi zrychlená a určuje nám životní rytmus) Prádlo hodíme do pračky a už nevolíme ani předepírku, ani dlouhý cyklus, ani vyšší teplotu. Co se ale stane? Vždyť dnes je běžné prát při teplotách 30°C a 40°C bez předepírky a úplně nejlépe na Quick program. Ano, automatické pračky si dokonce sami určují množství vody na praní a máchání, ale nezapomínejme na to, že se počítá s pracími prášky a gely, které obsahují změkčovadla, enzymy a další látky, které vlítnout do prádla a mají pár minut na to, aby rozpustili veškerou špínu. Ano, to je v pořádku. Ale co není v pořádku, je to, že to samé chceme od přírodních pracích mýdel a slizu. Že přeháním? Že máte dobře vyprané prádlo? Možná, ale většinou je prádlo takto rychle vyprané, tvrdé, zapáchá nebo prostě není vyprané dobře (zbytky mýdla na tkanině, dobře to vidíme na tmavém prádle). Proč je prádlo tvrdé a špatně vyprané? Prací mýdlo se jednoduše nestačí úplně rozpustit natož rozpustit špínu a protože neobsahuje enzymy a další přídavné látky, nemá šanci v tak krátké době dobře vyprat. V prádle navíc zůstávájí takzvané inkrusty a díky nim je prádlo tvrdé a může dráždit citlivou pokožku. A pokud to ještě posvětíme tím, že do kaslíku nalijeme ocet, zbytky mýdla se krásně ubytují v tkanině.

Dnešní trend vracet se k přírodě je úžasný, ale trochu zapomínáme na to, že nebude fungovat jako komerční, továrně vyráběná kosmetika a drogerie. Protože doba je více než hektická, vše se jí přizpůsobuje. I prací prostředky. Musí prostě fungovat, ať pereme ve studené vodě, v tvrdé vodě, musí vyprat nevypratelné bez předepírky. Ale pokud chceme používat přírodní prostředky dejme jim šanci, aby fungovaly dobře a k našemu prospěchu.

Tento článek nemá sloužit k tomu, abychom vás odradili od praní v přírodních mydlinkách nebo slizu, ale naopak má pomoci, abychom všichni s radostí a hrdostí ukládali do skříně čisté a voňavé prádlo vyprané v šetrném pracím  prostředku.

Autorem textu je mydlitto

Nikdy jste o morinze neslyšeli? Nedivíme se! Přestože tuhle skvělou rostlinu tradiční společnosti, hlavně v Asii a Africe, používají už celá staletí, teprve celkem nedávno se o morinze začalo mluvit i v Evropě a Americe, a to jako o jednom z nejúčinnějších rostlinných doplňků stravy.

Co to je

Moringa olejodárná, nebo chcete-li Moringa oleifera, je stálezelený strom, který roste zejména v Africe a Asii. Tamní tradiční společnosti tuhle mimořádnou rostlinu už dlouho používají a pro její výjimečné vlastnosti ji právem nazývají zázračným jedlým stromem.

Celá rostlina se dá totiž bezezbytku zužitkovat, ať už jako silně antioxidační čaj nebo výživný olej, a všechny její části mají vynikající účinky pro lidské zdraví.

Kůra, kořeny a květy vykazují téměř neuvěřitelné léčivé vlastnosti a jeho listy, které jsou doslova nabité vitamíny a antioxidanty, jsou jednou z nejvýživnějších potravin na celé planetě.

Vlastnosti moringy jsou naprosto zásadní zejména v částech světa, které trpí nedostatkem potravy a různými epidemiemi. Moringa totiž účinně bojuje proti všemožným nemocem, jako jsou například chudokrevnost, cukrovka, rakovina, dále různá zánětlivá onemocnění, artritida, revmatismus a jiné bolesti kloubů, alergie a astma, střevní potíže, problémy se srdcem, chronické bolesti hlavy, infekce a mnoho dalších (kuk).

Šampionka

Národní institut zdraví v USA (National Institut of Health) v roce 2008 moringu dokonce vyhlásil „rostlinou roku, která má potenciál výrazně ovlivnit množství problémů životního prostředí a uspokojit mnoho nenaplněných potřeb lidstva“ (kuk). Tahle zelená rostlinka nám tedy evidentně nabízí ohromné množství výjimečných schopností a vlastností!

Proč je to dobré

Listy moringy obsahují velmi vysoké množství antioxidantů, vitamínů, minerálů a aminokyselin. Jejich konzumace podporuje přirozenou imunitu, posiluje fyzickou kondici, působí příznivě na krevní tlak i na zažívání a metabolismus. Moringa pomáhá při problémech s pamětí, zpomaluje proces stárnutí buněk, chrání před srdečními příhodami a zvyšuje plodnost.

Podle Kuli Kuli, organizace, která sklízí moringu v Africe a dováží ji pak do západních zemí, sušené listy moringy v poměru gram na gram obsahují:

• 25 x více železa než špenát

• 10 x více vitamínu A než mrkev

• 17 x více vápníku než mléko

• 15 x více draslíku než banán

• 4 x více proteinů než vejce

• 4x více vlákniny než ovesné vločky

Co to umí

A k čemu nám tohle všechny tedy je?

Podpoří zažívání

V různých systémech tradičního lékařství, jako je třeba Ájurvéda, se moringy využívá k předcházení vzniku i léčbě žaludečních vředů, nemocí ledvin, poškození jater nebo houbové a kvasinkové infekce (kandidózy). Blahodárně také působí na různé potíže s trávením.

Chcete-li podpořit činnost jater, a tím zbavit tělo zlých a neprospěšných látek, jako jsou třeba těžké kovy, moringa Vám s tím náramně pomůže. Tenhle zelený zázrak také ulehčí boj s ledvinovými kameny, záněty močových cest, zácpou i průjmem.

Proti cukrovce a zvýšenému cukru v krvi

Moringa se pyšní vysokým obsahem kyseliny, která se jmenuje chlorogenová. O té bylo v mnohých studiích dokázáno, že umí výborně kontrolovat a regulovat cukr v krvi. To z téhle rostliny dělá skvělého přírodního bojovníka proti cukrovce, ale i proti hormonální dysbalanci.

Studie, kterou provedl magazín International Journal of Food Science Technology, ukázala, že moringa velmi příznivě působí na hladinu glukózy a inzulinu v krvi u pacientů s cukrovkou. Moringu stačilo pravidelně přidat do jídla bohatého na polysacharidy (což jsou prostě celozrnné výrobky, oříšky, semínka nebo ovoce a zelenina). Nic těžkého, že?

Chrání a léčí kůži

Moringa obsahuje mnoho antibakteriálních, fungicidních a antivirových látek, které umí ochránit kůži před různými druhy infekcí. Nejčastěji se používá k léčbě plísně na nohou, ke zmírnění projevů akné a jiných zánětlivých onemocnění kůže, ulevuje od lupů, bojuje proti parodontóze a jiným nemocem dásní a pomáhá hojit různé ranky, štípance nebo bradavice.

Moringový olej se používá přímo na kůži jako vysušující prostředek, který zabije bakterie, ale zároveň pleť hydratuje, protože obnoví její přirozenou ochrannou bariéru. Často se přidává do přírodních nebo domácích kosmetických přípravků, parfémů nebo jídla právě proto, že povraždí bakterie a výrobky se pak pomaleji kazí. Navíc taky zbaví produkty nepříjemných pachů a sama moc příjemně voní!

Zbaví náladovosti

V morinze najdeme vysoký obsah bílkovin a taky aminokyselinu, která se jmenuje tryptofan. A tyhle látky společně jsou zodpovědné za produkci serotoninu, hormonu štěstí. Moringa tedy zlepšuje náladu, spánek i regeneraci organismu, odstraňuje stres a zabraňuje vzniku depresí. A to se v naší době vždycky hodí! Tahle rostlinka také obsahuje množství antioxidantů a sloučenin, které blahodárně působí na štítnou žlázou.

Bojuje se záněty

Právě díky této vlastnosti je moringa tolik ceněná hlavně v rozvíjejícím se světě. Kombinace vysokého obsahu antioxidantů a množství antibakteriálních složek v jejích listech totiž umí zatočit s různými záněty v těle dost podobně jako konvenční léčiva, které užíváme při horečce, bolestech hlavy nebo nachlazení. Co je ale rozdílné, je riziko nežádoucích vedlejších účinků, které je při užívání moringy podstatně menší, než jak je tomu v případě běžných medikamentů

Doplnění živin

Jak už jsme zmiňovali, moringa je zdrojem množství antioxidantů, vitaminů i minerálů. Najdete v ní spoustu vitaminů B, vitamin C, vitamin A, železo, hořčík, zinek, sodík, draslík. Obsahuje také vysoké množství vlákniny a rostlinné bílkoviny. Co z toho plyne? Moringa je prostě prospěšná všem! Díky obsahu rostlinných proteinů je zvlášť vhodná pro vegany, vegetariány a zastánce raw stravy nebo sportovce. Její konzumace je blahodárná pro celiaky, cukrovkáře, seniory a osoby s psychicky či fyzicky náročným povoláním. Pokud tedy chcete podpořit svoje zdraví, trpíte nedostatkem vitaminů nebo prostě potřebujete trochu nakopnout, moringa pro Vás bude jak dělaná.

Pryč s vysokým cholesterolem

V mnoha studiích bylo také dokázáno, že konzumace moringy výrazně napomáhá snížit hladinu cholesterolu v krvi. A to je výborná schopnost, protože poslední výzkumy ukazují, že statiny, totiž léky, které jsou předepisovány na zvýšený cholesterol, mají bohužel mnoho vedlejších nežádoucích účinků. Moringa nám pravděpodobně ještě teprve ukáže, co všechno umí!

Co s tím dělat?

Co Vás napadne! Opravdu, s moringou se můžete pořádně vyřádit, dá se totiž použít na spoustu různých způsobů.

Protože moringový prášek skvěle chutná, nejjednodušší je přidat jej do jídla, a to jak teplého, tak studeného. Moringu šoupněte do smoothie, koktejlů z (rostlinného) mléka nebo čaje. Pošmáknete si na ní i v (rostlinném) jogurtu, s cereáliemi nebo ve sladkých kaších. Můžete ji ale přidávat i do polévek, omáček, pečiva, palačinek či lívanců nebo ji použít jako bylinku do salátů, zálivek nebo pomazánek. Nejen, že tím prospějete svému zdraví, ale Vaše pokrmy budou navíc výborně a originálně vypadat.

Moringa je perfektní i do různých domácích kosmetických přípravků, prospěje Vaší pleti i vlasům! Využijete ji ve vlasové kosmetice, v šamponech i kondicionérech, ale i v krémech, v tělovém peelingu nebo s ní vytvořte domácí masku na pleť i vlasy. O tom, jak na moringové domácí masky, jsme už psali v jednom z předchozích článků – kuk! Nebo zkuste výrobu našich ekokozích tuhých tělových krémů a moringu do nich přidejte nejen pro její nádhernou zelenou barvu, ale i pro množství skvělých schopností.

Znáte moringu? A jak ji nejraději používáte?

Dnes si popovídáme o… tělesném zápachu! Není to zrovna nejpříjemnější téma pro konverzaci, ale dost pravděpodobně jste se s ním už někdy setkali a snažili se proti němu bojovat, že? Jak na něj co nejšetrněji k přírodě i sobě samým?

Proč přírodní deodorant

Vyváženou zdravou stravou a dostatečným pitným režimem toho můžeme v našem těle ovlivnit mnoho, i to jak silně jsme cítit. V některých případech je ale potřeba tomu ještě trochu pomoci. Jasně, běžné antiperspiranty jsou skvělé. Do doby, než si uvědomíme, co v nich je. Skrz pokožku v podpaží se totiž do těla prostřednictvím deodorantů dostává hliník a další zlé látky. A to nechceme.

Co máme tedy dělat?

Buď se potit a nehezky „vonět“, nebo se spokojit s neprospěšným hliníkem? To tady není jiná možnost?

Naštěstí ano! Deodorant z přírodních surovin, který zvládnete vytvořit sami doma. Výroba Vám sice zabere o trošku víc času než zaběhnutí do drogerie, ale domácí produkt vydrží podstatně déle a je mnooohem zdravější!

Někdo dokonce spoléhá jenom na čistý kokosový olej nebo jedlou sodu a používají je místo deodorantu. Jestli se Vám tedy do výroby nechce, možná zkuste i tuhle jednoduchou variantu. Samotná jedlá soda ale může být pro někoho dráždivá a někdy způsobí vyrážku, proto vždy před prvním „pořádným“ použitím testujte na malém kousku kůže. A pokud se Vám nelíbí ani tahle možnost, koukněte na nabídku hotových přírodních deodorantů, určitě vyberete! Třeba 100% přírodní deodorant Onnenton se smrkovou smůlou, který neobsahuje sodu je vhodný i pro citlivou podrážděnou kůži nebo po holení. Nebo zkuste tenhle přírodní krémový s palmarosou, levandulí a čajovníkem.

Detox podpaží

Co prosím? Ano, pokud jste byli dosud zvyklí používat běžné deodoranty, před používáním těch přírodních je vhodné podpaží vyčistit a zbavit nánosů zlých látek z antiperspirantů. To neuvěřitelně urychlí zvykání si na přírodní deodorant a mnohonásobně zvýší jeho účinnost.

Jak na to

Smíchejte lžíci bentonitu (přečtěte si o něm víc v článku o zázračných jílech) s lžičkou jablečného octa a lžičkou nebo dvěma vody a vytvořte kašičku. Tu naneste v tenké vrstvě do podpaží a nechte 5-20 minut působit. Provádíte-li detox poprvé, začněte na 5 minutách a čas postupně navyšujte. Je možné, že podpaží trochu zčervená, nelekejte se, po chvilce zarudnutí ustoupí. Pokud Vám ale směs na kůži způsobuje bolest, hned ji smyjte. Po uplynutí času jíl opláchněte ve sprše nebo jednoduše setřete vlhkým hadříkem. Tohle provádějte tak dlouho, jak bude potřeba (dokud Vám přírodní deodorant bude způsobovat nepříjemné pocity), nejprve dvakrát až třikrát týdně, poté klidně každý den.

Esenciální oleje (a jiné látky) vhodné do deodorantu

Esenciální oleje nejen že nahradí syntetické vůně a udrží Vás svěží a voňavé po celý den, ale navíc působí antibakteriálně.

Při výrobě deodorantu nejsou vhodné všechny druhy esenciálních olejů, vyhněte se tady skořici, oreganu nebo hřebíčku. Naopak je ale výborné použít:

• Cypriš stálezelený: posiluje imunitu, působí antisepticky, stahuje cévy (lokálně) a je široce používaný při potížích s nadměrným pocením, skvěle se doplňuje s geraniem, šalvějí a levandulí
• Šalvěj: antimykotická, proti pocení, snižuje krevní tlak, harmonizuje, zlepšuje náladu, uklidňuje
• Bergamot: uklidňující, má skvělé čistící vlastnosti, svěží, ovocný, antibakteriální
• Palmarosa: antibakteriální, antiseptická, protiplísňová, uklidňuje, tonizuje, osvěžuje, přírodní deodorant, optimalizuje funkce tukových žláz
• Levandule: působí antisepticky, regeneruje buňky pokožky, zmírňuje svalové napětí po námaze, uklidňuje, přírodní deodorant
• Kafr: antibakteriální, antiseptický, harmonizuje, posiluje, tlumí bolest, prokrvuje pokožku, deodorant
• Tea tree: antibakteriální, antivirový, antimykotický, povzbuzující, osvěžující
• Bisabolol: aktivní látka, která se vyskytuje v několika rostlinách, včetně heřmánku, je silný, uklidňující a hojivý, vysoce účinný i při nízkých dávkách, vhodný na podrážděnou kůži, působí protizánětlivě, antimykoticky a antibakteriálně
• Extrakt z grepových jader: antibakteriální a protiplísňové spektrum, brání rozvoji bakterií, kvasinek, plísní v kosmetice
• Bacti-pur: aktivní deodorant, antibakteriální, velmi dobře snášen pokožkou, zabraňuje tvorbě tělesného pachu, reguluje tvorbu kožního mazu

Výroba domácího deodorantu

Protože každému vyhovují jiné produkty, nemáme pro Vás jen jeden recepis, ale hned tři! U všech si podle sebe a svojí fantazie zvolte vůni a kombinaci esenciálních olejů nebo deodorant nechte úplně bez vůně. Jak je libo!

Tuhý přírodní deodorant bez jedlé sody

• 30 g kokosového oleje
• 20 g bambuckého másla
• 10 g olejového nosiče (skvělý je mandlový olej, ale můžete použít i jiný tekutý olej)
• 10 g včelího vosku
• 15 g tapioky nebo kvalitního kukuřičného škrobu (GMO free)
• 15 g křemeliny (přečtěte si o ní tady)
• 5 kapek vitaminu E
• 20-25 kapek esenciálního oleje

Másla, olej a včelí vosk pomalu rozpusťte ve vodní lázni (do hrnce nalijte vodu a dejte na plotnu, do hrnce šoupněte mísu nebo třeba starou zavařovačku a je to), občas se směsí míchněte, pomůžete včelímu vosku. Vypněte plotnu a směs nechte chvilku vychladnout. Přidejte tapioku nebo škrob, křemelinu, vitamin E a esenciální oleje. Pořádně vymíchejte, ať se vše hezky spojí. Směs šoupněte do obalu na deodorant a nechte ztuhnout.

Domácí deodorant s bambuckým máslem

• 3 lžíce kokosového oleje
• 3 lžíce jedlé sody
• 2 lžíce bambuckého másla
• 2 lžíce tapioky nebo kvalitního kukuřičného škrobu (GMO free)
• Esenciální oleje

Ve vodní lázni rozpusťte bambucké máslo a kokosový olej. Sundejte z plotny, přidejte jedlou sodu a tapioku (kukuřičný škrob) a pořádně zamíchejte. Přidejte esenciální oleje a přelijte do skleničky nebo jiného obalu. Pokud chcete deodorant, co vypadá opravdu jako deodorant, nechte směs trochu vystydnout a pak ji vtlačte do obalu na deodorant. Deodorant není nutné skladovat v lednici, pokud není opravdu teplo. V létě ho tedy šoupněte někam do chladu. Při použití Vás zároveň krásně osvěží.

Poznámečka: Deodorantu možná bude trvat několik hodin, než úplně ztuhne (může za to soda). Toho se vůbec neděste, vše je v pořádku. Pokud na něj spěcháte, vložte ho na pár minut do lednice a tvrdnutí urychlíte.

Kokosový jednoduchý deodorant

Když se Vám nechce pouštět do vodní lázně nebo doma nemáte bambucké máslo, tahle jednoduchá a rychlá varianta bude ta pravá.

• 6 lžic kokosového oleje
• 4 lžíce jedlé sody
• 4 lžíce tapioky nebo kvalitního kukuřičného škrobu (GMO free)

V misce smíchejte tapioku (nebo škrob) s jedlou sodou. Přidejte kokosový olej a šlehejte, dokud se všechno hezky nespojí. Pokud chcete, přidejte esenciální oleje. Skladujte ve skleničce.

Na co myslet

Méně je více

Nejdůležitější věc! U přírodního deodorantu je třeba pamatovat na to, že složení je mnohem koncentrovanější, než jak je tomu u běžných deodorantů, ve kterých je často i voda a jiné látky, které sníží jejich intenzitu. Přírodních používejte tedy méně.

Nepřehánějme to ani s množstvím esenciálních olejů. Esenciálního oleje stačí pár kapek. Pokud bychom to s nimi přehnali, mohly by působit dráždivě.

Je-li Vaše pokožka citlivější, uberte i na množství sody (nebo ji vynechte úplně) a její množství nahraďte tapiokou.

Skvrny na oblečení

Tenhle bod se prolíná s předchozím. Pokud Vám přírodní deodorant nechává skvrny na oblečení, pravděpodobně ho nanášíte víc, než by bylo potřeba. Stačí opravdu malinko. Jestli už ale ubrat nemůžete a triko je pořád zašpiněné, zkuste nechat deodorant v lednici a po aplikaci počkat tři, čtyři minutky, než se obléknete.

Vyrážka

Jedlá soda může pro někoho být agresivní a způsobit vyrážku. Pokud je to Váš případ, bude lepší, když přestanete přírodní deodorant používat a zkusíte upravit složení přípravku. Pomoci může snížení sody v receptu na polovinu. Je taky možné ji úplně vynechat. Dost možná taky špatně reagujete na některý z esenciálních olejů, otestujte i to. K vyrážkám také často přispívá dlouhé používání běžných deodorantů, které podpaží „zaneřádily“ chemikáliemi. S tím pomůže detox.

Holení

Jedlá soda na podrážděné kůži po holení možná bude trochu štípat, proto určitě alespoň 20 minut po depilaci počkejte, než deodorant nanesete.

Už jste zkoušeli přírodní deodorant? Nebo se na něj teprve chystáte?

Ne nadarmo se říká, že tuk je nositelem chuti i vůně chuti pokrmu. Většinou hned při prvním soustu poznáme, že je v jídle použitý dobrý olej. Mnohem více si pak pochutnáme, pokrm je tak nějak uspokojivější a jednoduše lepší. I u olejů musíme ale pamatovat na naše staré známé – všeho s mírou. Nadbytečné množství tuků ve stravě by nám mohlo uškodit. Stejně tak ale není dobré tuky z jídelníčku zcela vyřadit, odborníci se shodují, že ani nízkotučná strava není nijak zvlášť zdraví prospěšná. No… ještě že tak!

Do kuchyně i pro výrobu kosmetiky

Oleje jsou nepostradatelní pomocníci nejen v kuchyni, ale i při výrobě kosmetiky. Oleje samotné slouží stejně dobře jako různá hotová tělová mléka, pleťové krémy nebo masky na vlasy. Pleť i vlasy úžasně vyživí, regenerují, posílí a rozjasní. Navíc jsou samozřejmě zcela přírodní, cenově úsporné, a protože jich stačí používat opravdu malinké množství, vydrží celou věčnost.

Dnes můžeme vybírat z nepřeberného množství olejů, některé jsou vhodné na vaření, jiné na výrobu kosmetiky. Další využijete jak v kuchyni, tak při vytváření svých kosmetických produktů. Občas je ale jednoduché se v obrovské nabídce trochu ztrácet. Proto jsme se rozhodli sepsat několik článků, které ulehčí rozhodování, po kterém kdy oleji sáhnout. V tom dnešním si popovídáme o základních všestranných olejích, které využijete při kuchtění i péči o tělo. Zkrátka o olejích, které by Vám doma neměly nikdy chybět.

Kokosový olej

Kokosovým olejem prostě začít musíme. Je to jeden z nejuniverzálnějších olejů. Zvládnete s ním opravdu skoro všechno. Existuje totiž až neuvěřitelné množství možností, jak tenhle skvělý olej využít. V kuchyni na něm můžete smažit nebo z něj vyrábět polevy na různé sladké dobroty, použít jej jako masku na vlasy nebo místo produktu na odličování, dokáže totiž z obličeje dostat i voděodolný make-up. Je vynikající k ošetření suché pokožky, do koupele a také před opalováním i po něm.

Protože je tepelně velmi stabilní, využijete ho nejen do studené kuchyně, ale i k úpravám za vysokých teplot. Tuk neprská a nepění, a je tedy výborný na pečení i smažení. Kokosový olej je tuhý i za pokojové teploty, hodí se proto i pro přípravu domácí čokolády, polev nebo nepečených dobrot. V lineckém nebo křehkém těstě skvěle nahradí máslo a drobenka z kokosového oleje se jen rozplývá na jazyku!

Je dobré pamatovat na to, že z 86 % je kokosový tuk složen z nasycených mastných kyselin. Což z něj dělá šampiona i v tomhle ohledu, je to totiž nejvíc ze všech olejů a tuků. Někteří odborníci proto doporučují jej konzumovat s mírou. Jiní kokosový olej ale naopak považují za vyloženě zdravý tuk, obsahuje totiž kyselinu laurovou, která umí zvednout hladinu dobrého cholesterolu, a protože obsahuje mastné kyseliny středně dlouhého řetězce, které tělo ihned spotřebovává, neukládá ho tělo v podobě tukových zásob. Necháváme tedy na Vás, ať si sami určíte, kolik ho jíst.

Co ale musíme zdůraznit je fakt, že kokosový olej je různě zpracováván. Podle toho se pak liší jeho vlastnosti.

Bio panenský kokosový olej

Panenský kokosový olej se lisuje za studena z čerstvých kokosových ořechů, které se nakrájí na menší kousky, usuší a za studena vylisují. Olej se tedy nijak neupravuje a zachovává si plnou příjemnou kokosovou vůni a chuť. Pokrmům tak dodá příjemný nádech exotiky, třeba kokosové kari s tímhle olejem je naprosto dokonalé. Využijete ho ale i do studené kuchyně.

Panenský kokosový olej je taky skvělý na masáže, při kterých Vám jeho vůně připomene letní dovolenou. 

Bio dezodorizovaná kokosový olej

Pokud ale kokosové vůni neholdujete nebo chcete kokosový olej používat do pokrmů, kde by jeho vůně působila rušivě, sáhněte po tomto kokosovém oleji. Ten je totiž kokosové vůně zbavený. Pořád ale pochází z ekologického zemědělství a při pěstování kokosových ořechů i výrobě oleje jsou dodržovány všechny bio podmínky. Získává se mechanickým lisováním přímo na plantáži, za studena a není bělen. Vůně se odstraňuje pomocí vodní páry.

Hodí se do studené kuchyně i pro výrobu domácí kosmetiky. Krásně se roztírá a pokud se při masážích nechcete ocitat na letní dovolené, sáhnete po něm!

Rafinovaný kokosový tuk

Rafinovaný kokosový tuk se používá hlavně na vaření, pečení i smažení, při kterém neprská ani nepění. Jeho předností je dlouhá trvanlivost a stálost i při vyšších teplotách. Skvělý je i ve studené kuchyni, tam ho využijete zejména do nepečeného cukroví, krémů nebo polev. Sáhněte po něm i při výrobě mastí nebo tvorbě domácích mýdel.

Po kokosu cítit není, můžete ho tedy použít i tam, kde specifickou kokosovou vůni nechcete.

Dýňový olej

Dýňový olej překvapivě voní a chutná spíš po oříšcích než po dýňových semínkách. Najdeme v něm mnoho antioxidantů, chlorofyl a jiné látky, které z něj dělají skvělého pomocníka při boji proti zánětům močového měchýře nebo problémům s prostatou. Díky vynikající výrazné chuti se skvěle hodí do salátů a zálivek, kterým dodá zajímavý šmrnc. Zkuste ho ale i k bramborám, luštěninám, na ozdobu krémových polévek a do pesta a pomazánek. Přestože je jeho kouřový bod okolo 140 °C, při vaření nebo pečení se nepoužívá. Přidejte ho vždy až do hotového jídla.

Dýňový olej využijete i v péči o vlasy. Obsahuje totiž látky, které hrají důležitou roli při jejich ztrátě. Pravidelná aplikace dýňového oleje na vlasy dokáže zázraky, vlasy budou silnější, zdravější a lesklejší. A pokud olej budete používat vnitřně a zevně zároveň, dosáhnete naprosto skvělých výsledků!

Olivový olej

Lahodný, voňavý, vysoce ceněný a zdravý prospěšný, zkrátka zázrak. Právě díky němu se lidé žijící oblasti Středozemního moře dožívají tak vysokého věku. V tamní kuchyni se totiž hojně používá olivový olej, který je ingrediencí výjimečně prospěšnou pro naše zdraví. A to zejména co se prevence onemocnění srdce a krevního oběhu týče.

U zastudena lisovaných olejů rozlišujeme oleje panenské, které se označují také jako virgin, a extra panenské, které možná znáte jako extra virgin. To, co je odlišuje, není způsob zpracování oliv, ale jejich obsah volných mastných kyselin, takzvaná kyselost. Nízká kyselost značí kvalitu a šetrné lisování. Extra panenský olivový olej je tedy kyselejší, a tím pádem také hodnotnější než ten panenský.

Dobrý olivový olej nesmí chybět v žádné domácnosti, použijete ho jak ve studené, tak teplé kuchyni, zvládne totiž teploty do 210 °C. Pamatujte ale na to, že antioxidanty, které činí olivový olej tak zdravým, se nejlépe zachovají, budete-li ho konzumovat zastudena.

Extra panenský olivový olej

Tento prvotřídní extra panenský olivový olej pochází z kláštera Agia Triada, který najdete na Krétě. Klášteru patří rozlehlé olivové háje. Olej je tak kvalitní, protože mniši sami pečlivě vybírají olivy, ze kterých bude vylisován. Lisuje se tradičním způsobem a ve velmi malém množství. Získá si Vás svou nenahraditelnou chutí, mimořádnou jemností a nádhernou vůní.

Olivový skvalen

Olivový skvalen je skvělá přírodní sloučenina, která se z olivového oleje získává. Dokáže obnovit lipidovou bariéru a chrání pokožku a vlasy před vysušením. Právě proto se používá jako zvláčňující a ochranný kosmetický prostředek. Díky jeho vynikající afinitě s pokožkou i vlasy a jeho mimořádným vlastnostem ho využijete hlavně při péči o pleť nebo při masážích. Pokožku zanechá hebkou a vláčnou na dotek. Pokud Vás trápí suchá a dehydratovaná pleť nebo vlasy, skvalen bude tím nejlepším pomocníkem. Vyzkoušejte ho! Důležitou výhodou může být i to, že po jeho použití nebudete mít nepříjemný mastný pocit na kůži, patří totiž mezi suché oleje, které se velmi snadno a rychle vstřebávají do pokožky.

Olivový olej z pokrutin

Pokud narazíte na olivový olej, který je označen jako pomace nebo je na něm napsáno, že je vyrobený z pokrutin, znamená to, že se jedná o olivový olej, který byl tepelně upraven. Pokrutiny jsou to, co zbyde při výrobě oleje panenského. Zpracovávají se, aby byly olivy využity do úplně poslední kapky. Olivový olej z pokrutin se Vám bude hodit hlavně při výrobě domácí kosmetiky nebo do teplé kuchyně, a to zejména na smažení.

Avokádový olej

Největší předností avokádového oleje je jeho velmi vysoký kouřový bod, který se pohybuje okolo 250 °C. Můžete s ním tedy v klidu smažit i grilovat! Používá se i jako doplněk stravy, protože snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je výborný při poruchách močových cest. Obsahuje velké množství vitamínů A, B, E, D a sterolů, čehož se využívá i při léčbě artritických bolestí.

Avokádový olej se hojně používá i v péči o pleť. Skvěle se hodí pro zralou a sušší pokožku, má totiž výrazně regenerační účinky. Využijete ho i při masážích, udržuje pokožku vláčnou a hebkou. Často se kombinuje s jinými lehčími oleji nebo se používá jako nosný olej pro esenciální oleje. Volit můžete mezi avokádovým olejem lisovaným za studena nebo rafinovaným.

Slunečnicový olej

Ten asi všichni známe. Jedná se o nejprodávanější olej v běžných obchodech, slunečnicové semínko je totiž poměrně levnou surovinou. Mylně se o něm ale většina z nás domnívá, že je vhodný pro použití v teplé kuchyni. Není! Obsahuje totiž vysoké množství kyseliny linolové, která si s vysokými teplotami vůbec nerozumí. Používejte jej tedy do studené kuchyně, ale při smažení sáhněte raději po jiném oleji.

Slunečnicový olej lisovaný za studena

Tento velmi kvalitní slunečnicový olej pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství a je lisovaný za studena, proto má, na rozdíl od běžného rafinovaného slunečnicového oleje, specifickou slunečnicovou až oříškovou vůni. Využijete ho při výrobě zálivek i domácí kosmetiky. Je totiž bohatý na vitamin E, který je důležitým antioxidantem. Je proto nesmírně vhodný pro péči o sušší nebo zralou pleť.

A které oleje nesmí doma chybět Vám?

Taky se Vám pokaždé na jaře tak nějak zblázní vlasy? Začnou padat, řídnout a na hřebenu zůstává tolik vlasů, až se skoro bojíte, že na hlavně nezůstanou žádné?

Tohle sezónní padání vlasů je celkem běžným jevem, příčinu máme podle vědců hledat v hormonálních změnách, které jsou způsobené změnami počasí, a to hlavně kolísáním slunečního svitu. Muže vypadávání vlasů nebo plešatění často potkává nejen kvůli změně ročního období, ale i kvůli rostoucímu věku. Mnoho žen zase řídnutí vlasů trápí po porodu nebo v přechodu.

Zastavit padání a podpořit růst

Naštěstí ale není nic těžkého vykouzlit si skvělý přírodní olejíček, který v boji proti padání vlasů výrazně pomůže a efektivně podpoří jejich růst. Je vhodný pro muže i ženy a hotový ho máte hned! A pokud tenhle problém trápí i Vaši polovičku, tatínka nebo kamarádku, potěšte i je, dělat radost je přece radost.

Co do toho

Olejů, které příznivě působí na růst vlasů, najdete mnoho, my v Ekokoze ale spoléháme na tyhle:

Ricinový olej – O ricinovém oleji jste už možná slyšeli jako o zázračném přípravku na podporu růstu řas. Řasy i vlasy ricinový olej totiž zpevní, pomůže omezit jejich vypadávání, a navíc při pravidelném používání neuvěřitelně urychlí jejich růst (dokonce dvakrát až třikrát!). Využijete ho ale i při výrobě balzámů na rty, produktů pro péči o pleť, mýdla, krémů nebo pleťové vody.

Olej z černého kmínu – Olej z černého kmínu je naprosto dokonalý. Je protizánětlivý, silně hydratační a změkčující. Tradičně se používá v boji proti stárnutí pleti a při léčbě alergií. Navíc nesmírně účinně pomáhá s léčbou akné, a protože umí skvěle vyvážit produkci mazu v kůži, aniž by ji přesušoval, výborně se hodí pro ošetření citlivé pleti. A s vlasy dokáže zázraky! K vypadávání vlasů totiž často přispívají různé plísňové infekce, se kterými si tenhle olej skvěle poradí. Olej z černého kmínu v našem olejíčku tedy působí jako prostředek proti vypadání a řídnutí vlasů.

Rozmarýnový esenciální olej – Ten je svými skvělými účinky, nejen co se vlasů týče, pověstný. Protože pokožku prokrví, čímž stimuluje růst vlasu, často ho najdete v šampónech a dalších produktech určených pro podporu růstu vlasů. Jeho výrazná, svěží, jemně kafrová, povzbuzující vůně našemu produktu navíc dodá nádhernou vůni. Takovou, kterou ocení pánové i dámy. Rozmarýnový esenciální olej využijete i při výrobě jiné kosmetiky, skvěle se hodí do produktů na suchou, zralejší pleť, ale i do přípravků na mastnou a nečistou pleť. Pokud sportujete, přidejte si jej i do koupele, prokrvuje a prohřívá svaly, takže pomůže s jejich bolestí a ztuhlostí. A sáhněte po něm i při únavě, přepracování nebo při nedostatku soustředění.

Levandulový esenciální olej – Výborně regeneruje pokožku a pomáhá s růstem vlasů. Navíc se jeho vůně nádherně doplňuje s rozmarýnem. Levandulový esenciální olej také uklidňuje nervové napětí, působí jako antidepresivum a jako pomocník proti nespavosti. Využijete ho i při bolestech hlavy a proti migréně. Snižuje krevní tlak, je vhodný na popáleniny a různé rány, i ty hnisavé.

Olivový olej s kajenským pepřem – Pokud máte na výrobu vlasového oleje méně času, můžete tuhle složku vynechat. Jinak se ale do výroby olivového oleje s kajenským pepřem určitě pusťte. A klidně si ho rovnou udělejte víc! Skvěle Vám poslouží nejen v boji proti řídnutí vlasů, ale také výborně pomůže s prokrvením, takže jej využijete i na namožené bolavé svaly. Navíc s ním výborně ochutíte saláty nebo ozdobíte krémové polévky, kterým tak dodáte šmrnc! Do tohoto recepisu (a trochu navíc) Vám ale bude stačit ve vodní lázni zahřát 2 lžíce olivového oleje a přidat k němu ½ čajové lžičky kajenského pepře. To půl hodinky zahřívejte (nebo nechte pár dní na sluníčku) a pak přeceďte.

Jak na to

Potřebujeme:

• 60 ml ricinového oleje

• 1 čajovou lžičku oleje z černého kmínu

• 15 kapek rozmarýnového esenciálního oleje

• 15 kapek levandulový esenciálního oleje

• 1 lžíce olivového oleje s kajenským pepřem (volitelně)

• tmavou skleněnou lahvičku – s pipetou, bez pipety, s kapátkem… jak Vám vyhovuje

Jednoduše smíchejte oleje v tmavé skleněné lahvičce nebo lékovce. Díky tmavé barvě oleje nežluknou a vydrží Vám v pořádku i několik let.

Použití:

Vlasy navlhčete a do kůže na hlavě vmasírujte 10-30 kapek (1/2 až 1 čajovou lžičku) oleje. Ve vlasech nechte alespoň hodinu působit a vlasy umyjte, nejlépe šetrným přírodním šamponem. Účinky budou ještě lepší, pokud olej ve vlasech necháte přes noc. V tomto případě ale přes polštář hoďte starý ručník, ať nemáte olejové skvrny na pěkném povlečení.

Používejte alespoň dvakrát týdně.

Na co myslet

Před používáním oleje vše otestujte na malém kousku kůže vnitřní strany paže. Pokud se objeví podráždění, olej nepoužívejte ani na vlasovou pokožku.

Také Vás na jaře trápí padání vlasů? Bojujete proti tomu?

Proč se nosným olejům říká nosné, není úplně těžké odůvodnit. Jsou to zkrátka ty oleje, které umí navázat a nést další přísady v našich kosmetických zázracích, a to třeba esenciální oleje, a pěkně je roznést po pokožce nebo vlasech. Pokud si tedy kosmetiku rádi vyrábíte doma, tyhle oleje mějte vždy po ruce.

Povinná výbava

Nosné oleje využijete nejen jako základ pro své výtvory, ale i jako plnohodnotné pomocníky v péči o tělo, pleť i vlasy. Pokud Vás lákají rafinovanější produkty, milujete různé vůně nebo třeba rádi zkoušíte třpytky a hrajete si s barvičkami, nosné oleje budou pro Vás to pravé. Můžete je ale používat i samotné a bohatě si s nimi vystačíte, tvoří totiž základ každé kosmetické výbavy. S těmito oleji se můžete opravdu vyřádit, jsou přírodní, šetrné k životnímu prostředí a navíc, nezruinují Vaši peněženku!

Jaký vybrat

Nosné oleje se hojně používají v aromaterapii, při výrobě domácí kosmetiky, ale často jsou i skvělým pomocníkem v kuchyni. Mají mnoho skvělých vlastností, účinků a druhů využití. Je ale dobré si uvědomit, že ty se mohou lišit v závislosti na metodě jejich výroby a získání. Tak se na to pojďme podívat!

Oleje lisované za studena – Ty můžete znát i jako oleje panenské. Při jejich výrobě se teplota udržuje na minimu, většinou nepřesáhne 40 °C. Oleje se získávají mechanickou cestou, bez použití jakýchkoli chemikálií a rozpouštědel. Takový olej je tedy nejčistší a nejcennější. Tahle metoda ale není vhodná pro výrobu všech nosných a rostlinných olejů.

Expeller Pressed – Na některých olejích můžete najít, že se jedná o expeller pressed olej. Oleje lisované expellerem se získávají tak, že se surovina vystaví extrémnímu tlaku, a tím se z ní extrahuje požadovaný olej. V téhle metodě se teplota může mírně zvýšit.

Rafinovaný olej – Rafinace je proces, při kterém se určitá surovina očistí a zbaví se cizích příměsí. Rafinovaný olej je olej, při jehož výrobě se surovina nejprve zahřála, pak mechanicky lisovala a aby se oleje získalo co největší množství, použila se rozpouštědla. A teprve potom se olej rafinoval, tedy zbavoval rozpouštědel a dalších nečistot – většinou i antioxidantů, části vitaminů a tak dál. Rafinovaný olej je tedy většinou čistý tuk bez výrazné chuti a vůně, mnohem světlejší než jejich nerafinovaný sourozenec.

Nerafinovaný olej – To je logicky takový olej, který nebyl nijak chemicky čištěn. Nerafinované oleje jsou nejkvalitnější a dalo by se říct nejpřirozenější formou olejů. Jsou často tmavší, zachovávají si všechny prospěšné složky a vitaminy i bohatou chuť a silnou vůni.

A teď se konečně dostáváme k tomu nejdůležitějšímu! Jaký olej si tedy pořídit?

Meruňkový olej

Meruňkový olej se získává z meruňkových jader, po kterých nádherně voní. Najdeme v něm velmi vysoký obsah nenasycených esenciálních kyselin, hlavně kyseliny olejové a linoleové, vitaminu E i vitaminu A. Meruňkový olej je lehoulinký, dokonale se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Velmi dobře proniká pokožkou, zvláčňuje ji, regeneruje a dodává jí potřebné látky. Vyhovuje i té nejjemnější a nejcitlivější pleti, můžete jej tedy s klidem používat i pro miminka a děti, často se s ním ošetřuje pokožka novorozenců. Po meruňkovém oleji sáhněte, máte-li extrémně citlivou a suchou pleť. Namažte se jím i po slunění, podrážděnou nebo poškozenou pokožku ze sluníčka krásně zklidní a regeneruje. Právě pro jeho lehkou texturu se v tělových masážích používá k ředění olejů těžších, mastnějších. Ve směsi s jinými bioaktivními látkami se hodí i pro ošetření bolestivých revmatických stavů.

Šípkový olej

Šípkový olej si pořiďte, pokud Vás pleť trochu zlobí. Je totiž nabitý vitaminem A, C a E, takže si skvěle poradí s nejrůznějšími kožními infekcemi. Používejte ho na mastnou pleť i pokud máte citlivou a nemocnou pokožku. O šípkovém oleji se také ví, že výborně bojuje proti stárnutí pleti, je tedy ideální pro zralou pleť, a to právě z toho důvodu, že vitamin A je silným přírodním antioxidantem. Jestli Vám tedy různé omlazující krémy z nějakého důvodu nevyhovují, jednoduše je vyměňte za šípkový olej. Obsahuje vysoké množství omega mastných kyselin 3 a 6. Navíc nezanechává mastný pocit na pokožce, velice snadno se vstřebává, na pleti je moc příjemný. Budou z něj mít radost i Vaše vlasy a pokud ho začnete užívat vnitřně, výrazně si posílíte celkovou obranyschopnost. Šípkový olej se lisuje za studena z šípkových semínek z divoké sklizně a je nerafinovaný.

Mandlový olej

Pokud bychom měli vybrat jeden kosmetický olej, který by se hodil opravdu na všechno a pro všechny, byl by to určitě mandlový olej. Stejně jako meruňkový, mandlový olej velmi dobře snáší i ta nejcitlivější pokožka, takže jej bez obav můžete používat pro ošetření pleti miminek. Hodí se i pro péči o zralou pleť, suchou až popraskanou pokožku, zředěný potom na pleť normální a smíšenou, ale i na tu se sklonem k akné nebo ekzémům. Mandlový olej má silné uklidňující a regenerační účinky, nezanechává pocit mastnoty. Vstřebává se velmi dobře, ale ne tak rychle jako olej meruňkový, takže ho můžete použít na tělové masáže i samotný, nejen pro zředění hutnějších olejů. Ne náhodou je nejpoužívanějším olejem v aromaterapii. Obsahuje množství vitamínů, kyselinu olejovou, která patří mezi nenasycené mastné kyseliny, a také přírodní antioxidant alfa-tokoferol.

Určitě zkuste i mandlové máslo, které se skvěle hodí na masáže, do mastí a krémů i pro výrobu mýdel. Výborně se vstřebává a je cenově výhodnější. Je bohaté na proteiny a vitamin D, může být použito ke změkčení a na suchou pokožku. Protože vykazuje dobrou separační schopnost, je ideální jako masážní máslo nebo do balzámů na tělo. A pokud máte zrovna hluboko do kapsy, skvělou variantu představuje i rafinovaný mandlový olej, který se výborně hodí do potravinových doplňků.

Jojobový olej

Jojoba je stálezelená rostlina, která žije v extrémně suchých oblastech Asie a Ameriky. K přežití nepotřebuje skoro žádnou vlhkost. Z jojobových semen se vyrábí velmi ceněný olej, který považujeme za tekutý vosk. Jojobový olej se může pyšnit unikátním poměrem vysoce nenasycených mastných kyselin a je jedním z nejlepších kosmetických a nosných olejů, který se svým složením podobá kožnímu mazu.

Bio jojobový olej je vysoce kvalitní, lisovaný za studena a nerafinovaný. Hodí se pro všechny typy pletí, jak na pleť suchou a normální, tak smíšenou nebo pleť mastnou se sklonem k akné, u které ve zředěné formě pomáhá optimalizovat produkci mazu. Využijete ho i na pleť velmi citlivou. Dobře se roztírá, vstřebává a reguluje vlhkost pokožky. Zabraňuje také tvorbě vrásek. Pravidelnou masáží pokožku posílíte proti vnějším vlivům. Hodí se tedy jako ochrana pleti v nepříznivém počasí a díky jeho přirozenému ochrannému UV faktoru 3-4 jemně chrání před slunečním zářením. Využijete ho ale i v péči o vlasy! Vmasírujete několik kapek jojobového oleje do vlhkých vlasů. Budou pak jemné, hebké a přirozeně lesklé. A protože jojobový olej projde trávícím ústrojím beze změny, je celkem zbytečné ho jíst.

Na masáže je výborný ve vodě rozpustný jojobový olej, který se lehce smývá, ale přitom zanechá pleť jemnou a hedvábnou.

Hroznový olej

Hroznový olej je jeden z těch olejů, který použijete při výrobě kosmetiky, v kuchyni, ale i jako doplněk stravy. Obsahuje vysoký podíl mastných kyselin důležitých pro zdraví kůže a buněčné membrány, betakaroten a vitaminy E a C. Hroznový olej je výjimečným zdrojem nejsilnějšího antioxidantu, procyanidinu, který zevnitř i z venku pomáhá ochránit buňky těla proti předčasnému stárnutí a dobře podporuje jejich vlastní imunitu. Pokožku krásně regeneruje a hydratuje, rychle a dobře se vstřebává a nezanechává pocit mastnoty. Proto ho můžete použít pro ošetření normální i mastné pleti. Skvěle se hodí i pro péči o zralou pokožku se ztrátou elasticity. Protože je lehký a řídký, při masážích se s ním ředí hustší oleje, v aromaterapii je velmi oblíbený. Pokud Vás trápí akné, rozšířené póry, mastná pleť nebo potřebujete pokožku rozjasnit, hroznový olej bude tím pravým.

V kuchyni se používá jako kořenící a ochucovací složka, výborný je do salátů, k sýrům a ořechům, pro marinování masa a ryb, ale i do omáček a pest. Chuť jídla podpoří a sám se stane jeho výraznou součástí.

Pokud potřebujete podpořit metabolismus, pomoci s hubnutím, rozproudit lymfatický systém a krevní oběh, začněte si hroznový olej dávkovat vnitřně jako doplněk stravy. Užívejte jednoduše dvě čajové lžičky oleje dvakrát denně, ráno a odpoledne. Hroznový olej svými účinky navíc nahradí kofein, takže pokud zrovna procházíte detoxikací a vynecháváte kávu, dejte si olej z vinných hroznů.

V ekokozí nabídce můžete vybírat mezi hroznovým olejem lisovaným za studena, který vyrábí česká firma Bohemia oleje nebo olejem z vinných hroznů, který je z hroznového vína extrahovaný.

Ricinový olej

Ricinový olej je téměř bezbarvý, hustý, zvláčňující olej, o kterém jste už možná slyšeli jako o zázračném přípravku na podporu růstu řas. Řasy i vlasy ricinový olej totiž zpevní, pomůže omezit jejich vypadávání, a navíc při pravidelném používání neuvěřitelně urychlí jejich růst (dokonce dvakrát až třikrát!). Proto je ricinový olej podstatnou složkou našeho oleje na podporu růstu vlasů. Využijete ho ale i při výrobě balzámů na rty, produktů pro péči o pleť, mýdla, krémů nebo pleťové vody. Použijte ho i pro stabilizaci pěny. Nikdy ho ale nejezte, mohl by Vás pořádně prohnat, má totiž silně projímavé účinky. Náš ricinový olej je lisovaný za studena a samozřejmě neobsahuje žádné chemikálie ani rozpouštědla. Mrkněte i na sulfátový ricinový olej, ten rozpouští éterické a rostlinné oleje ve vodě a používá se zejména při výrobě koupelových olejů.

Nosných olejů je celá řada, určitě vyzkoušejte i olej avokádový, slunečnicový, olivový a kokosový, o kterých jsme psali v tomhle článku! A na jaký kosmetický olej nedáte dopustit Vy?

Že je šípkový olej zázrak asi nemusíme připomínat, povídali jsme si o něm už ve článku o olejích, které by neměly chybět v žádné kosmetické výbavě. Protože ale víme, že každé pleti vyhovuje něco jiného a každý používáme (a vyrábíme) kosmetické přípravky, které dobře poslouží našemu typu pokožky, máme tu dnes pro Vás hned tři různé recepty, ve kterých hlavní roli hraje právě šípkový olej. Vyberete si, ať už máte pleť suchou, zralou, poškozenou nebo mastnou se sklonem k akné!

Krém pro mastnou pleť se sklonem k akné s šípkovým olejem

Říkáte si, že přece nebudete mastit něco, co mastné mít nechcete a bojíte se, že si tak navíc zanesete póry? Opak je pravdou! Některé oleje na pleti nezanechají mastný film, ani nezpůsobí zvýšenou tvorbu akné. Naopak umí optimalizovat produkci kožního mazu, a skvěle se proto hodí na ošetření pleti mastné nebo smíšené. Krém s těmito oleji je ideální k ošetření mastné aknózní pokožky.

Co do toho (kromě šípkového oleje)

Konopný olej – Pro pleť se sklonem k akné představuje konopný olej svatý grál. Je nekomedogenní, optimalizuje produkci kožního mazu a výrazně pomáhá v boji proti pupínkům i černým tečkám. Navíc omezuje tvorbu suchých míst po akné, zmírňuje záněty, začervenání, a dokonce si poradí s jemnými vráskami.

Arganový olej – Ne nadarmo se mu přezdívá tekuté zlato. Je skvělý jak pro péči o vlasy, tak na pleť. Možná vás ale překvapí, že je také nekomedogenní a perfektní pro ošetření mastné pleti. Hydratuje, výborně působí i na podrážděnou nebo suchou až popraskanou pleť. Pokud Vás trápí citlivá pleť a vyrážky, argan pomůže.

Slunečnicový olej – Do teď Vám volba olejů vhodných na aknózní pleť přišla smysluplná, ale slunečnicový olej na akné, opravdu? Ano, je skvělý! Slunečnicový olej je nekomedogenní, plný vitaminu E a také kyseliny linolové, která (mimo jiné) výrazně usnadňuje hojení kůže. A to se hodí, pokud Vás trápí pupínky!

Bambucké máslo – Možná další překvapení. Bambucké máslo je, stejně jako výše zmíněné oleje, nekomedogenní, a navíc pokožku mírně chrání před UVB zářením, takže je ideální do denního krému.

Růžová voda – Nejen že nádherně voní a hydratuje, ale také omezuje tvorbu akné, ekzémů a pomáhá při hojení jizviček a ranek.

Tea Tree olej – Protože růžová voda krému dodá krásnou jemnou vůni, není už potřeba do něj přidávat esenciální oleje. Pokud Vás ale trápí středně těžké až těžké akné, rozhodně do krému přidejte i i tea tree esenciální olej, dokáže s aknózní pletí zázraky!

Olivem – Olivem je emulgátor na přírodní bázi odvozený z olivového oleje esterifikací sorbitolem. Funguje skvěle při výrobě pleťových krémů, které jsou pak krémové, velmi výživné. Na kůži zanechává ochranný film. Je vhodný do krémů pro aknózní pleť.

Leucidal – Leucidal je přírodní konzervant, který se vyrábí fermentací ředkviček. Obsahuje peptidy s vysoce antibakteriálními vlastnostmi, je nedráždivý, antibakteriální a antifungální, a tedy vhodný do výrobků pro citlivou pokožku. Krém s ním vydrží až 3 měsíce.

Jak na to

Potřebujete:

• 40 g destilované vody

• 25 g růžové vody

• 10 g slunečnicového oleje

• 5 g arganového oleje

• 5 g konopného oleje

• 5 g bambuckého másla

• 5 g šípkového oleje

• 5 g Olivemu

• 4 g Leucidalu

Připravte si vodní lázeň a zahřejte v ní destilovanou vodu a růžovou vodu. Mezitím si navažte máslo, oleje (kromě esenciálního, pokud používáte) a emulgátor Olivem. Važte rovnou v mističce, kterou můžete šoupnout do vodní lázně. Misku s oleji a emulgátorem pak ve vodní lázní zahřívejte, dokud se vše nerozpustí a hezky nesmísí. Poté smíchejte zahřáté vody se zahřátými oleji. Dobře míchejte. Jak směs bude chladnout, bude tuhnout a bělat. (Pokud se Vám nevytvoří hezký krém, zkuste vše smíchat přímo ve vodní lázní, většinou za to může nedostatečná teplota). Vymíchanou směs nechte zchladnout. Pak přidejte konzervant a esenciální olej. Krém přemístěte do vybraného obalu o objemu 100 ml. Třeba do téhle airless lahvičky, díky které se do nedostanou bakterie a jiné potvůrky.

Šípkové sérum proti vráskám na zralou pleť

Za minutku je hotové a s pletí dokáže zázraky!

Co do toho (kromě šípkového oleje)

Vitamin E – Vitamin E je nejvýznamnějším antioxidantem v těle. Chrání před působením škodlivých radikálů, posiluje regeneraci buněk a omlazuje kůži. Díky jeho vlastnostem je skvělý pro použití na zralou a namáhanou pleť. Hraje klíčovou roli při ochraně kožních buněk a membrán. Pokožce poskytuje hlubokou hydrataci a pomáhá snížit výskyt vrásek. Navíc působí jako konzervant, zabraňuje žluknutí olejů a másel a prodlužuje životnost produktů.

Mrkvový olej – V tom najdeme beta karoten, vitamíny A, B, C, D i E, což z něj dělá elixír pro zralou pleť. Skvěle vyživuje, pomáhá udržovat pružnost pokožky a regeneruje kožní buňky. Blahodárně působí na unavenou pleť. Kartenoidy v něm obsažené navíc chrání pleť před poškozením od sluníčka i volnými radikály.

Levandulový esenciální olej – Působí antisepticky a regeneruje buňky pokožky. Skvěle se hodí na pleť sušší, zralou a citlivou. A nádherně voní!

Citronová přírodní silice – Výborně se doplňuje s levandulí, osvěžuje, pleť čistí a zvyšuje účinky séra. Pamatujte ale, že byste se po jeho použití na kůži neměli slunit. Proto sérum na pleť nanášejte jen večer, nebo citronovou silici vynechte.

Jak na to

• 60 ml šípkového oleje

• ½ lžičky vitaminu E

• 4 kapky mrkvového oleje

• 2 kapky levandulového esenciálního oleje

• 2 kapky citronové přírodní silice

A tady to je opravdu jednoduché! Všechny ingredience smíchejte ve vyhovující lahvičce. Na olejové sérum se skvěle hodí roll-on lahvičky nebo obaly s pipetou. Nevyteče Vám víc, než je potřeba a aplikace je moc příjemná (jen nezapomeňte upravit množství, pokud budete používat lahvičky s menším objemem ).

Výživný krém pro suchou pleť s šípkovým olejem

Pokud máte pleť suchou, loupete se nebo se Vám tvoří na tváři šupinky, tenhle hutný krém pro Vás bude to pravé. Výborně vyživuje a jeho složení bude vyhovovat jak pleti zralejší, tak mladší. A hotový je hned!

Co do toho (kromě šípkového oleje)

Včelí vosk – Pokožku zjemňuje, zvláčňuje a chrání. Má skvělé antioxidační vlastnosti a je bohatý na vitamín A. V našem krému mimo jiné zajistí tu správnou konzistenci a nádhernou vůni.

Mango máslo – Skvělé přírodní změkčovadlo s vynikajícími hydratačními a zvláčňující vlastnostmi. Pokožku krásně vyživí a poskytne ji ochranu proti dalšímu vysušení a poškození.

Mandlový olej – Hodí se i pro péči o zralou pleť, suchou až popraskanou pokožku, na pleť normální a smíšenou, ale i na tu se sklonem k akné nebo ekzémům. Má silné uklidňující a regenerační účinky, nezanechává pocit mastnoty.

Patchoulli esenciální olej – Výborně působí na suchou, zralou a popraskanou pokožku i na některé druhy suchých ekzémů. Podporuje hojení a napomáhá k zamezení tvorby jizev. Obnovuje tkáň a regeneruje kožní buňky.

Jak na to

Potřebujete:

• 2 lžíce šípkového oleje

• 1 lžíci včelího vosku

• 1 lžíci mango másla

• 60 ml mandlového oleje

• ½ lžičky vitaminu E

• 10 kapek patchoulli

Ve vodní lázni rozpusťte včelí vosk, mango máslo a mandlový olej. Když je vše tekuté, sundejte z plotny a nechte chvilku vychladnout. Poté přidejte šípkový olej, vitamin E a esenciální olej. Šoupněte do lednice asi na 20 minut, aby směs vychladla a trochu ztuhla (hlídejte, ať Vám neztuhne úplně, pořád do ní musí jít zabořit prst). Pak šlehačem nebo tyčovým mixérem vyšlehejte do krémové konzistence. Skladujte ve skleněném nebo kovovém obalu.

líží se nám Den matek, a tak je čas myslet na to, jak naše milované maminky potěšíme.

Vyrobeno s láskou

Jasně, květina udělá obrovskou radost každé ženě, obzvlášť teď na jaře, kdy se můžeme vyřádit a kytici pro maminku nebo tchýni uvázat třeba z lučního kvítí. Jestli ale chcete maminky opravdu potěšit, překvapte je a ke kytce letos přidejte ještě něco dalšího. Když navíc to něco vyrobíte sami, nebo dokonce s Vašimi dětmi, jsme si jistí, že Vaše maminka bude na letošní den matek ještě dlouho dojatě vzpomínat.

Čas pro sebe

Občas mám pocit, že maminky (v každém věku) tolik pečují o ostatní členy rodiny, až trochu zapomínají na sebe. Proto jsme vymysleli dárek, který jim zajistí to, co nejvíce potřebují. Čas jenom pro ně samotné! A to pomocí sady vlastnoručně vyrobených přípravků, která maminkám připomene, že si mají dopřát jedno hezké odpoledne, kdy se budou starat jen o sebe. Pokud maminku ještě pozvete na něco dobrého nebo strávíte rozmazlovací den s ní, určitě jí uděláte obrovskou radost. A dělat radost je přece radost!

Pro každou

Největší kouzlo domácí výroby spočívá v tom, že si všechno můžete upravit podle vlastních představ. Proto se nebojte při tvorbě sady vyřádit, našimi nápady se jen inspirovat a při výrobě si vyhrát s oblíbenými vůněmi nebo bylinkami. A jen tak mezi námi, od každého si udělejte navíc a trochu lásky a péče dopřejte i sobě, však si to taky zasloužíte!

Jak vyrobit domácí dárkovou sadu přírodních pečujících produktů

Do naší rozmazlovací sady jsme se rozhodli dát takové produkty, které ošetří a vyživí pokožku celého těla, a to doslova od hlavy až k patě, uklidní tělo i mysl a jejich použití bude příjemné a jednoduché. Přesto ale doporučujeme ke každému výrobku přibalit složení a návod, aby bylo vše jasné.

Na nohy: Sůl do koupele

Začneme pěkně odspoda. Na nohy, zejména na chodidla, často zapomínáme. Přitom pro nás dělají tolik práce! Koupel nohou je moc příjemná a uklidňující záležitost, která navíc občas tvrdou kůži na nohou krásně zjemní.

Na skvělou sůl do koupele nohou nejprve v mixéru trochu nasekejte 1 lžíci sušené levandule, 1 lžíci růžových okvětních plátků a 1 lžíci sušeného heřmánku. Pak v míse smíchejte půl až hrnek soli (za nás nejlépe kombinace himalájské, epsomské a mořské), 1 lžíci jedlé sody, 2 lžíce výživného oleje (co třeba avokádový?) a asi 10 kapek oblíbeného esenciálního oleje. Do solné směsi přidejte nasekané sušené bylinky, dobře promíchejte a nasypte do hezké skleničky. A je to!

Na tělo: Tělový krém nebo máslo

Tělový krém pokožku celého těla krásně vyživí, zregeneruje a hydratuje. Tenhle tělový krém z kozího mléka nádherně voní, rychle se vstřebává a pokožka je po jeho použití krásně jemná a hebká. Tělové máslo je hutnější než krém, a proto je skvělé i na masáže nebo na ošetření chodidel po předchozí koupeli. Tuhá tělová másla navíc potěší svojí praktičností a originalitou.

Na obličej: Trvanlivá pleťová maska

O pleťových maskách asi všichni víme, že je nejlepší je namíchat těsné před tím, než je hodláme použít. Ale pozor! U téhle pleťové masky se zeleným jílem, spirulinou a mátou to není úplně tak pravda. V lednici vydrží tak dlouho, dokud ji prostě nespotřebujete. Díky její barvě si navíc užijete spoustu legrace!

Na obličej: Peeling pro citlivou pokožku

Pokud se Vám výroba masky zdá příliš zdlouhavá nebo maminku nechcete vyděsit její zelenou barvou, sáhněte po něčem konzervativnějším, třeba po práškovém peelingu. Tenhle přírodní exfoliační peeling v sobě schovává kozí mléko a ovesné vločky, což je perfektní dvojka pro zklidnění a vyživení pokožky. Obsahuje taky jedlou sodu, která pomáhá čistit tvář, a drcené meruňkové skořápky, které jemně odstraní odumřelé buňky. A vydrží celou věčnost! Stačí si totiž vždy odebrat malé množství prášku, který se smíchá s vodou nebo rýžovým olejem, vytvořit peeling a nanést jej na obličej. Takže máte vždy jen tolik peelingu, kolik zrovna potřebujete.

Na vlasy: Olej pro podporu růstu vlasů

Přesouváme se na vlasy. Tady se nabízí do sady jednoduše přibalit lahvičku jakéhokoli kvalitního oleje a vytvořit si masku na vlasy. Službu udělají skvělou všechny (inspirovat se můžete v některých z olejových článků: kuk a kuk). Pokud se ale chcete vytáhnout, vyrobte olej na podporu růstu vlasů, který vlasy výrazně posiluje a účinně bojuje proti jejich padání. A to se teď na jaře hodí!

Na ruce: Luxusní pečující krém na ruce a nehty

A dostáváme se do finiše, ještě potěšit ruce a nehty a je to. I tahle část těla si zaslouží pozornost a trochu toho rozmazlování. S tím pomůže krém na ruce s kakaovým máslem, který nádherné voní a krásně se roztírá a vstřebává.

Když jsou všechny produkty připravené, naskládejte je do hezkého košíčku, krabičky nebo třeba papírových pytlíčků, na zahradě utrhněte květinu a vyrazte za maminkou!

A jak potěšíte maminku Vy?

Jaký odstín vykouzlí henna VOONO na Vašich vlasech?

A všechny dostupné barvy a odstíny najdete na eshopu.

Taky to máte tak, že na jaře a v létě se Vám chce trávit méně času u plotny? Já raději vždy sáhnu po něčem hotovém a zase utíkám ven užívat si krásného počasí a přírody! A přesně v těchto chvílích se hodí mít po ruce domácí zdravou svačinu, která zasytí na dlouho dobu nebo přežije delší pobyt v batůžku.

Kupované müsli a energetické tyčinky nebo jiné dobroty jsou sice většinou dobré a jsou skvělé pro svoji praktičnost, ale bohužel jsou plné zbytečných umělých ingrediencí, které zas tak skvělé už nejsou. Naštěstí ale není nic těžkého vyrobit si svoje tyčinky, které chutnají dětem i dospělým, zasytí, v lednici vydrží připravené celkem dlouhou dobu a jsou ukuchtěné jen ze samých zdraví prospěšných a výživných ingrediencí.

A pokud si pořád lámete hlavu, co vzít do batohu na výlet nebo co dobrého (ale zdravého) přihodit dětem do školy nebo odpolední kroužek, tyhle sladké svačinky budou pro Vás jako dělané.

Čokoládové energetické tyčinky s kokosem a chia semínky

nepečené, veganské, bezlepkové, bez rafinovaného cukru, nepečené

Čokoládové tyčinky nejvíc ocení Vaše ratolesti. Jsou totiž výborné a skvěle nahradí kupované dobrůtky! Protože dodají mnoho energie, sáhněte po nich třeba před dlouhým výletem nebo po cvičení. V teple se mohou roztékat, na cestách je proto raději nechte v chladícím boxu.

• ½ hrnku kakaového másla

• ½ hrnku kokosového oleje

• ½ hrnku fair trade kakaa

• 1 a ½ hrnku strouhaného kokosu

• ½ hrnku chia semínek

• 1 lžičku vanilkového extraktu

• ¼ hrnku jakéhokoli sirupu nebo medu

• špetku jemně mleté soli

V kastrůlku rozpusťte kakaové máslo, kokosový olej a přidejte sirup. Pokud budete používat med, počkejte, až máslo s olejem trochu vychladnou, ať nepřijdete o jeho cenné vlastnosti. Přimíchejte kakao, strouhaný kokos, chia semínka a špetku soli. Dobře promíchejte, ochutnejte a případně doslaďte. Směs přendejte do pekáčku vyloženého pečícím papírem. Ten pak šoupněte alespoň na hodinu do lednice nebo do mrazáku. Až směs bude ztuhlá, nakrájejte na čtverce nebo tyčinky a pochutnejte si! Skladujte v lednici nebo v chladu, v teple by se tyčinky mohly roztékat. V lednici vydrží přes 2 týdny, v mrazáku s klidem dvakrát déle.

Domácí müsli tyčinky s oříšky a sušeným ovocem

veganské, bezlepkové, bez rafinovaného cukru, nepečené

Bezkonkurenční na cesty a na výlety! S přehledem zastoupí tatranky, dodají spoustu energie, zasytí a jsou naprosto výborné. Vyzkoušejte.

• 2 hrnky (bezlepkových) ovesných vloček

• ¾ hrnku plátků mandlí (nebo jiných nasekaných oříšků, třeba lískových, kešu, vlašáků, vlašáků)

• ¼ hrnku sezamu

• ¼ hrnku strouhaného kokosu

• ½ hrnku arašídového másla

• 2 lžíce kokosového oleje

• ¼ hrnku javorového sirupu

• ¾ hrnku datlí nakrájených na malé kousky (pokud je předem na hodinu namočíte do horké vody, tyčinky budou lépe držet)

• 2 až 3 lžíce rozinek, goji, fíků nebo jiného oblíbeného sušeného ovoce (nebo třeba krájené čokolády) nakrájeného na malé kousky

Předehřejte si troubu na 180 stupňů a vyložte pekáček pečícím papírem. Do něj nasypte vločky, mandličky nebo jiné oříšky, které používáte. Pečte asi 13 minut nebo dokud vše nebude zlatavé a hezky opečené. Jednou za pár minut promíchejte. Na posledních 5 minut přidejte kokos a sezam. Když se Vám vše líbí, vyndejte pekáček z trouby a dejte stranou (tento krok vynechat, pražené oříšky jsou ale mnohem chutnější a křupavější). Mezitím si v kastrůlku zahřejte do tekuté formy arašídové máslo, kokosový olej, javorový sirup a dobře promíchejte. Ve velké míse smíchejte nakrájené datle, opečené vločky, oříšky, sezam a všechny ostatní ingredience, které v tyčinkách chcete mít (sušené ovoce, semínka…) a navrch nalijte tekutou směs. Vše dobře promíchejte a pomocí lžíce trochu pomordujte datle, tyčinky se pak lépe spojí. Směs přendejte do pekáčku, rovnoměrně rozprostřete a dobře upěchujte. Přikryjte pečícím papírem a pomocí válečku nebo sklenice vše pořádně stlačte. Tuhle fázi nevynechávejte, jinak se budou tyčinky drolit, až je budete krájet. Poté pekáček vložte alespoň na hodinu do lednice. Ztuhlou směs nakrájejte na tyčinky nebo čtverce (nebo jakýkoli jiný tvar, který vám bude chutnat). Skladujte nejlépe ve vzduchotěsné sklenici nebo krabičce v lednici, tak tyčinky vydrží 3 týdny. V mrazáku klidně přes měsíc.

Chia pudink se spirulinou

Skvělá snídaně nebo svačina pro dny, kdy nemáte moc času, protože brzy vstáváte třeba právě na výlet. Můžete ho připravit na víc dní dopředu, v lednici vydrží 3 až 4 dny. Je skvělou svačinou na cesty a na výlety, v uzavřené skleničce ho stačí hodit do batohu a vytáhnout, až přijde hlad.

• 2 hrnky rostlinného mléka

• ½ hrnku chia semínek

• 1 lžička spiruliny

• 1 lžíce sirupu z agáve

• ½ lžičky kokosového oleje

• ½ lžičky citronové kůry

Všechny ingredience kromě chia semínek smíchejte ve vybrané skleničce nebo misce. Až bude vše hezky promíchané, postupně začněte přidávat chia semínka a šlehejte. Nechte asi 15 minut odpočívat a každých 5 minut promíchejte, ať jsou semínka rovnoměrně rozvrstvená (než tekutina zhoustne, mají tendenci klesat ke dnu). Před podáváním nechte minimálně hodinu v lednici (nejlépe ale přes noc), dozdobte čerstvým ovoce, semínky, oříšky a třeba lístečky čerstvé máty. Neozdobený pudink vydrží v zavřené sklenici v lednici až 3 dny.

Blíží se nám léto, což znamená procházky v přírodě, výlety, koupání, tábory… a taky setkání se štípanci, komáry, klíšťaty a dalšími protivnými hmyzáky. Proto jsme tu dnes s receptem na přírodní repelent, který neobsahuje zbytečné chemikálie a je vhodný i na citlivou nebo dětskou pokožku.

Proč domácí?

Jak už jsme naznačili, v domácím spreji proti hmyzu nenajdete chemikálie, které jsou většinou obsažené v kupovaných repelentech. Ty mají bohužel negativní dopad na přírodní prostředí, a navíc celkem často způsobují podráždění očí nebo kůže a různé vyrážky.

Jednoduše, levně, bez odpadu

Významným plusem domácího repelentu je i jeho relativně nízká pořizovací cena a fakt, že ho zvládnete namíchat bez vybavení, jednoduše a za pár minut. Recept si můžete také upravit podle vašich potřeb a ingrediencí, které máte ve spíži. Vyrobíte ho tolik, kolik zrovna potřebujete a můžete si jej nalít do různě velikých lahviček, které se dají použít opakovaně, a na výlet vyrazit s takovým množstvím repelentu, které se vám bude hodit.

A protože jsme si jistí, že domácí přírodní repelent by měl mít doma opravdu každý, přinášíme hned několik možností, jak na něj!

Sprej proti hmyzu s esenciálními oleji

Esenciální oleje jsou skvělým pomocníkem, co se boje proti hmyzu týče. Tento přírodní repelent je tedy velmi účinný, ale některé éterické oleje mohou způsobit nepříjemný pocit na velmi citlivé nebo dětské pokožce, takže předem určitě zkoušejte, nebo tenhle repelent prostě stříkejte jen na oblečení, i tak funguje skvěle.

Esenciální oleje odpuzující hmyz obecně:

Jakákoli kombinace těchto olejů výborně účinkuje proti komárům a jiným druhům hmyzu: citronella, geranium (muškát), estragon, citron, tymián, cedr, levandule, badyán, eucalyptus citronový, cajeput, rozmarýn, máta.

Všechny tyhle éterické oleje působí skvěle, pokud tedy chcete zkusit domácí repelent, ale chybí Vám některý z našich použitých olejů, nebojte se jej nahradit jiným z výše jmenovaných.

Co je na domácí repelent potřeba:

30 kapek EO geranium (muškát)

30 kapek EO citronella

20 kapek EO eucalyptus citronový

20 kapek EO levandule

10 kapek EO rozmarýn

1 polévková lžíce vodky nebo lihu

½ hrnku (120 ml) vilínové vody

½ hrnku (120 ml) vody nebo octa (ten účinkuje silněji)

1 čajová lžička rostlinného glycerinu (nemusí být, ale zajistí lepší smísení všech ingrediencí)

Jak na to:

Esenciální oleje nakapejte do vybrané lahvičky s rozprašovačem. Přidejte vodku nebo líh a dobře protřepejte. Ke směsi esenciálních olejů a alkoholu přilijte vilínovou vodu a znovu protřepejte. Pak přidejte glycerin a protřepejte. Nakonec přidejte vodu a znovu protřepejte. Dobře protřepejte také před každým použitím (voda a oleje se po čase přirozeně oddělí).

Domácí bylinkový repelent

Domácí sprej proti hmyzu zvládnete vyrobit i bez esenciálních olejů. Tahle varianta je levnější a jemnější, ale zároveň trochu méně účinná než ta s esenciálními oleji.

Co je na něj potřeba:

Destilovaná voda

Vilínová voda (případně líh)

Sušené nebo čerstvé bylinky: levandule, máta peprná, hřebíček, citronella, citronová tráva, rozmarýn, tymián, šanta kočičí.

Jak na to:

Svařte hrnek vody (240 ml) se 3 nebo 4 polévkovými lžícemi bylinek v libovolné kombinaci. Ověřenou směs tvoří lžíce máty peprné, lžíce levandule, lžíce rozmarýnu, lžíce šanty kočičí a několik kusů hřebíčku. Všechno rozmixujte, přikryjte a nechte vychladnout (přikrytí nádoby je důležité, neuniknout tak těkavé látky). Poté sceďte a bylinkový odvar smíchejte s vilínovou vodou. Přelijte do vhodné lahvičky a skladujte ideálně v lednici, sprej v létě krásně chladí.

TIP: Pokud máte čas, vytvořte si účinnější verzi tohoto repelentu a z bylinek a lihu (40%) si vyrobte tinkturu.

Další jednoduché nápady proti hmyzu

Nemáte-li všechny ingredience, dobrý repelent vytvoříte i z jiných poměrů, vyhrajte si! Obecně na domácí repelent potřebujete ocet, vodku nebo líh (40%), vilínovou vodu a rostlinný glycerin nebo třeba kokosový olej v kombinaci se zmiňovanými esenciálními oleji, bylinkami nebo česnekem (s tím ale opatrně, umí spálit pokožku).

Skvěle působí taky vanilka. Přidejte vanilkový extrakt do našich receptů nebo smíchejte vilínovou vodu s vodou a vanilkovým extraktem a použijte jako rychlý repelent. Jednoduchá, ale účinná varianta je vanilkový macerát namazaný přímo na kůži.

Na horké části těla (za uši, na krk, do podpaží) natřete vavřínový olej nebo levandulový esenciální olej. Pokud máte, skvěle působí i rozemnutá čerstvá levandule vetřená do těchto částí těla.

Na zahrádce nebo květináči pěstujte bylinky odpuzující hmyz. A až bude potřeba rychle zasáhnout, jen je rozemněte a vetřete do kůže. Skvělá je máta i bazalka, a ty má doma skoro každý!

Poznámky

Repelent berte na výlety s sebou a jednou za 2 až 3 hodiny se přestříkejte. Skvěle se na to hodí malé lahvičky s rozstřikovačem, třeba tahle, která v batůžku nezabere žádné místo.

Svůj vyrobený repelent, stejně jako jiné domácí přípravky, nejprve otestuje na menší části kůže, třeba na noze.

Recepty se nebojte upravit podle svých představ a podle nároků prostředí, ve kterém se pohybujete!

S rostoucími teplotami odkládáme vrstvy, oblékáme se do šatů, sukní nebo šortek a vystavujeme holou kůži… Což pro mnoho z nás znamená taky častější holení. A protože jsme přesvědčení, že je možné vyrobit přírodní a šetrnou náhradu prakticky jakéhokoli kosmetického přípravku, ať už je to zubní pasta nebo deodorant, rozhodli jsme se vzít si do parády i produkty na holení!

Chrání, zjemňuje a vyživuje

Jestli jste se už někdy zkoušeli oholit nasucho, asi Vás nemusíme dlouze přesvědčovat, že je při holení rozumné vždy používat pěnu nebo krém k tomu určené… Po holení „bez ničeho“ na pokožce často vyskáčou pupínky, kůže zůstane podrážděná, vysušená, je mnohem náchylnější k poranění a chloupky snáze zarůstají. Proti tomu všemu skvěle fungují různé produkty na holení. Ty totiž pokožku vyživí, hydratují a vytvoří ochrannou vrstvu mezi kůží a žiletkou nebo holítkem. Chloupky navíc nadzvednou, takže je pak ufiknete blíž pokožce a hladcí zůstanete delší dobu. Což je dost silný důvod, proč si svůj domácí přípravek na holení vyrobit!

A protože víme, že každému vyhovuje něco jiného, a taky aby bylo z čeho vybírat, máme tu pro Vás rovnou dvě varianty přípravku na holení. Jak krémový, tak pěnový!

Domácí krém na holení

Základ krému na holení vždy tvoří kombinace olejů, mýdla a vody. Z toho jsme vycházeli i my. A přidali jsme ještě sodu, která předchází podráždění pokožky a med (nebo aloe vera gel). Ten zase zajistí potřebnou výživu a hebkost.

Co je na krém na holení potřeba:

¼ hrnku bambuckého másla

3 lžíce kokosového oleje

2 lžíce kastilského mýdla

1 lžíce rostlinného glycerinu

1 lžíce medu nebo aloe vera gelu (pokud chcete krém bez živočišných produktů)

2 lžičky sody

pár kapek extraktu z grepových jader nebo vitaminu E (funguje jako konzervant)

Jak na to:

Nejprve ve vodní lázni nebo v mikrovlnce, pokud jste línější stejně jako já :), nechte povolit bambucké máslo. Stačí, aby bylo měkké, úplně tekuté ho nechceme. V mikrovlnce mu dejte asi 40 vteřin, ve vodní lázni trošku déle. (A pokud si krém připravujete v horkém létě, nejspíš můžete tenhle krok úplně vynechat). Vedle si v misce prošlehejte povolený kokosový olej, glycerin a kastilské mýdlo. Pak pomalu přilévejte bambucké máslo a pořád metličkou míchejte. Šlehejte asi minutu a poté postupně přidávejte med (aloe vera gel) a sodu. Nakonec přikápněte extrakt z grepových jader (vitamin E) a dobře promíchejte. Když je produkt krémový jako jogurt nebo majonéza, máme hotovo. Krém přemístěte do sklenice a nechte 24 hodin odpočívat v pokojové teplotě. Skladujte v uzavíratelném obalu, třeba v téhle skleničce s hliníkovým uzávěrem. Holící krém v pokojové teplotě zvládne i 3 měsíce.

TIP: Při sprchování nebo koupání nechte krém na okraji vany, ať teplou párou v okolí trošku povolí. Aby se do krému nedostaly bakterie, je lepší na jeho nabírání použít lžičku nebo si před použitím osušit ruce.

Jednoduchá domácí pěna na holení

Vyrobená jen z přírodních ingrediencí, hotová za chvilinku, jednoduchá, ale velice účinná a praktická. Taková je tahle pěna na holení, jednou ji umícháte a jinou už nebudete chtít!

Co je na ni potřeba:

3 lžíce aloe vera gelu

3 lžíce kastilského mýdla

¾ lžíce olivového nebo mandlového oleje

3 lžíce teplé levandulové vody (či jiné oblíbené květové vody, skvělá je i verbenová nebo cistusová, ale vystačíte si i s obyčejnou destilovanou)

Několik kapek oblíbeného esenciálního oleje

Pár kapiček vitaminu E nebo extraktu z grepových jader

Zpěňovací lahvičku

Jak na to:

Nemůže to být jednodušší! Vše prostě smíchejte ve zpěňovací lahvičce a dobře protřepejte tak, aby se všechny ingredience smísily. Protřepejte také před každým použitím.

TIP: V létě nedoporučujeme do produktu používat citrusové oleje, jsou fotosenzibilní, takže by citlivým jedincům mohly způsobit vyrážku.

A pokud chloupky raději trháte, než holíte, zkuste třeba depilaci cukrovou pastou.

Co raději používáte Vy, krém nebo pěnu?

Mátu asi nemusíme sáhodlouze představovat, je totiž jednou z nejznámějších bylinek. Pijeme ji v čaji a žvýkačkám dodává specifickou svěžest. Máta a esenciální olej z ní toho ale zvládnou mnohem víc než jen ochutit žvýkačky, ne náhodou je máta jednou z nejuniverzálnějších a nejoblíbenějších bylinek. Hlavně v létě ji využijeme na spoustu různých způsobů. Pokud vám na poličce ještě nestojí lahvička s mátovým olejem, je ten nejlepší čas se po ní poohlédnout!

Ulevuje od bolesti hlavy, rýmy a kašle

Známe to asi všichni, v létě dlouho cestujeme letadlem nebo klimatizovaným autobusem, přecházíme mezi rozpálenými ulicemi a studenými obchody a bolest hlavy, často spojená s rýmou nebo kašlem, se objeví raz dva. Mátový olej výborně uleví od všech těchto neduhů. I to z mátového oleje dělá našeho nejoblíbenějšího přírodního společníka na cesty. Pokud vás bolí hlava, smíchejte pár kapek mátového esenciálního oleje s některým z nosných olejů a natřete jej na spánky, čelo a zátylek. Při rýmě jej nakapejte do aromalampy nebo do hrnce s horkou vodou a na cestách třeba na kapesník a čuchejte. Opravdu se vám uleví. Na kašel nejlépe pomáhá domácí mast proti kašli namazaná na hrudník. Její výroba vám zabere chviličku a dokáže zázraky!

Jak na jednoduchou domácí mast pro úlevu při kašli: Smíchejte ½ hrnku kokosového oleje s ¼ hrnku olivového oleje a ¼ hrnku včelího vosku a ve vodní lázní vše pozvolna rozpusťte. Když je vše tekuté, odstavte z plotny a nechte trošku vychladnout. Pak do směsi nakapejte 20 kapek mátového esenciálního oleje a 20 kapek eukalyptového esenciálního oleje, pořádně zamíchejte a přelijte do vhodné skleničky. Pak už jen podle potřeby natírejte na hrudník a prsa… a taky na spánky, krk a zátylek, i když je mast určená hlavně pro masáž hrudníku, nebojte se jí namazat i jinde!

Vzpruží a dodá energii

Jestli potřebujete trochu „nakopnout“ a dodat energii, ale v horkém létě nemáte chuť na kávu nebo do sebe nechcete ládovat zbytečné cukry v podobě různých energetických drinků, vsaďte na mátu. Při dlouhé jízdě v autě, kdy se potřebujete soustředit na cestu, nakapejte mátový esenciální olej na kapesník a párkrát se nadechněte. Skvělým bojovníkem proti únavě je také kombinace mátového esenciálního oleje s grepem a bergamotem. Před cestou si tyhle oleje smíchejte v malé roll-on lahvičce a až budete potřebovat vzpruhu, přejeďte si s ní zápěstí a předloktí. Tady ale pozor, citrusové esenciální oleje jsou fotosenzitivní, takže se po jejich použití nevystavujte přímému slunečnímu záření nebo je natírejte na chodidla, i tak jejich vůni krásné ucítíte!

Proti bolesti zad a svalů

Máta je také skvělým pomocníkem proti bolesti zad, kloubů a namožených nebo ztuhlých svalů. Až to na dovolené přeženete se sportem, smíchejte mátový esenciální olej s olivovým nebo kokosovým olejem a vetřete jej do bolavých svalů, můžete přidat i kapku esenciálního oleje levandulového. Stejně postupujte, i pokud vás bolí záda nebo klouby.

Jako přírodní repelent

Pokud vám dojde repelent, jak na ten nejlepší přírodní se dozvíte tady, smíchejte pár kapek mátového esenciálního oleje s některým nosným olejem, třeba hroznovým, který se velice rychle vstřebává, a natřete jím kůži. Máta hmyzákům vůbec nevoní, takže se vám budou vyhýbat. Jestli máte po ruce mátu čerstvou, skvělým a jednoduchým způsobem, jak se zbavit otravného hmyzu, je mátové lístky rozemnout v dlaních a vetřít je do kůže.

Na štípance

Pokud jste repelent či mátu nepoužili a něco vás kouslo, máta pomůže i s tím. Smíchejte mátový esenciálního olej s olejem mandlovým, což je olej vhodný i pro tu nejcitlivější pokožku, a potřete směsí štípance. Tahle kombinace skvěle funguje i na podrážděnou kůži od kopřiv. A jestli jste si po procházce v lese na kůži našli přisáté klíště a nemáte po ruce pinzetu, prý funguje namočit konec vatové tyčinky do uší do mátového esenciálního oleje a na klíště ji přiložit. Samo by se pak mělo vzdát.

Úleva při alergiích

Tohle je jedno z nejlepších využití mátového oleje! Jak už jsme si řekli, mátový olej skvěle pomáhá při rýmě, uvolní totiž svaly v nosní dutině. Což znamená, že parádně uleví i od alergických příznaků v pylové sezóně! Pokud tedy potahujete, funíte nebo chrápete, ve vzduchu rozptylte (pomocí difuzéru nebo aromalampy) kombinaci mátového, citronového a eukalyptového esenciálního oleje. Tahle trojka je proti ucpanému nosu naprosto perfektní!

Na unavené nohy

Protože máta osvěžuje, skvěle funguje i proti unaveným těžkým nohám. Po dlouhé procházce nebo cestách je neskutečně příjemné přestříkat (nejen) nohy chladivým mátovým sprejem. Funguje úplně jako klimatizace v lahvičce. Jak na něj? Ve sto mililitrové lahvičce se sprejem smíchejte 3 lžíce mátové vody a 3 lžíce vilínové vody. Protřepejte a přidejte 6 kapek mátového oleje a 6 kapek oleje levandulového. Dobře promíchejte a nastříkejte na bolavé nohy. Pokud máte k dispozici ledničku, sprej určitě šoupněte tam. V horkém létě je pak chladivá voňavá mlha tím nejlepším osvěžením! A jestli si rádi dopřáváte koupel nohou, vyrobte si i tu nejlepší sůl do koupele a mátový olej nezapomeňte přidat.

Proti nevolnosti

Pokud vás na cestách přepadne nevolnost, nakapejte několik kapek mátového oleje na kapesník a inhalujte, uleví se vám! To samé doporučujeme provádět i při nevolnosti z jídla nebo těhotenství. Ještě lepším způsobem je esenciální olej inhalovat v páře pomocí hrnce s vařící vodou, ale to na cestách pravděpodobně nebude tím nejpohodlnějším způsobem. A jestli esenciální oleje rádi mícháte, na bolavé bříško nejlépe pomáhá kombinace mátového oleje s heřmánkem modrým nebo muškátovým oříškem.

Posílení účinků jiných kosmetických přípravků

Další skvělou schopností mátového oleje je i navýšení účinnosti jiných produktů. Rádi přidáváme dvě až tři kapky mátového (nebo tea tree) oleje do šamponu. Nejen že se posílí jeho účinky, ale máta a tea tree také stimulují vlasové kořínky a pomáhají proti lupům. Navíc je pak šampon účinný i proti vším!

Proti nepříjemnému pachu

V teple se všechno snadno kazí, zbytky jídla rychleji kvasí nebo hnijí a odpadkový koš velice často nevoní tak, jak bychom si představovali. Nepříjemnému pachu linoucímu se z odpadkového koše zabráníte nakapáním několika kapek mátového esenciálního oleje na jeho dno.

Na hubnutí

O mátovém esenciálním oleji se také hovoří jako o skvělém pomocníkovi při hubnutí. Jeho vůně totiž lehce omezuje chuť k jídlu. Pokud tedy chcete zhubnout a trochu zmenšit porce jídla, mějte doma aromalampu nebo difuzér s mátovým olejem. A kila půjdou dolů!

Na nervy

Mátový olej sám o sobě uvolňuje a uklidňuje, takže pokud jste ve stresu nebo máte trápení, vsaďte na mátu, nebo ještě lépe na kombinaci máty se zeleným čajem.

Pro dentální hygienu

Máta se výborně hodí i do přípravků na zubní hygienu. Osvěžuje dech, remineralizuje zuby a působí antibakteriálně. Až budete tedy vyrábět svoji domácí pastu na zuby, nezapomeňte do ní mátový esenciální olejíček přikápnout.

Mnoho senzačních využití má samozřejmě i máta jako taková. Pokud vám to tedy prostor dovolí, určitě si pořiďte i bylinku čerstvou a pěstujte si mátu sami. V našem podnebném páse je to opravdu jednoduchá záležitost a někdy je naopak problém všechnu mátu využít, roste totiž opravdu jako z vody! Mátový čaj je skvělý při bolesti hlavy, proti nevolnosti a při horečce. V horku naprosto skvěle osvěží a takové domácí mátové mojito je v létě prostě nutnost!

A jak mátu nejraději používáte vy?

Make-up je podle mého skvělá věc. S pletí dokáže zázraky, dodá sebevědomí ve dnech, kdy se potřebujeme cítit trochu lépe ve své kůži a pomůže, když se prostě chceme líbit, jak sami sobě, tak ostatním. Měl by ale být vyrobený jenom ze zdravých ingrediencí, šetrný k přírodnímu prostředí a bez zbytečných složek.

No a přesně takový ten náš domácí minerální make-up je!

Proč zrovna minerální make-up?

Zakryje podráždění a zčervenání pokožky, schová drobné pupínky a nedokonalosti, poradí si s leskem a mastnotou pletí a obsahuje látky, které chrání pleť před slunečním zářením. Protože je lehký, prodyšný a pleť vůbec nezatěžuje, je skvělý na každodenní nošení. A taky vypadá naprosto přirozeně! Nedělá žádnou masku a na pokožce ho necítíte. Navíc se dá krásně vrstvit, a tím zvýšit jeho krytí. Minerální make-up je prostě ve všech směrech naprosto skvělý. Ale v drogeriích a parfumériích taky pořádně drahý…

A proto si dnes vyrobíme vlastní! Jednoduše a za zlomek ceny.

Navíc se základními ingrediencemi na make-up zvládnete vytvořit i tvářenku, rtěnku, opalovací krémy, mast proti opruzeninám a spoustu další domácí dekorativní kosmetiky. Tomu se říká šetrnost a hospodárnost! :))

Složité hledání správného odstínu? Už ne!

Najít ten správný odstín make-upu bývá fuška. Navíc je často potřeba mít doma několik různých lahviček, protože tak, jak se mění počasí, mění se i barva našeho obličeje. S domácím minerálním make-upem vás tohle už ale nebude trápit. Sami si totiž namícháte perfektní odstín, který vaší pleti přesně sedne a podle potřeby a ročního období jej velmi jednoduše upravíte tak, aby pořád vyhovoval.

Domácí minerální make-up totiž do minuty zvládnete zesvětlit, ztmavit, ale dokonce i změnit jeho podtón nebo ovlivnit jeho rozjasňující schopnost.

Složení na jedničku

Přestože ve většině kvalitních minerálních make-upů nenajdete konzervanty, silikony a vosky, dráždivé vůně nebo oleje, které ucpávají póry, většinou ale obsahují parabeny, minerální oleje, syntetická barviva a další látky, které na kůži můžou způsobit neplechu.

Tomu se s domácím minerálním make-upem vyhneme. Na výrobu perfektního domácího minerálního make-upu nám totiž stačí pár přírodních ingrediencí, žádné chemikálie nebo zbytečná plnidla.

Co je na minerální make-up potřeba?

Oxid zinečnatý

Bílý prášek, který v make-upu zajistí krytí a zmatnění. Čím víc ho do make-upu dáte, tím vyšší bude mít produkt krycí schopnost. Nedráždí pokožku a nevyvolává alergické reakce, takže je vhodný i pro tu nejcitlivější pleť. Navíc oxid zinečnatý poskytuje pokožce ochranu před slunečním zářením (kuk), takže z make-upu dělá skvělého parťáka na léto. A využijete ho třeba i do zinkové masti.

Oxid titaničitý

Přirozeně se vyskytující minerál, který se v kosmetice nejčastěji se používá jako bílý pigment. Nám v receptu zajistí další krytí, a protože také velmi dobře láme světlo a pohlcuje UV záření (kuk), ještě zvýší ochranu proti sluníčku.

Sericite Mica

Hedvábně jemný prášek, díky kterému se s make-upem bude dobře pracovat. Navíc matuje, neucpává póry a snižuje výskyt jemných linek a vrásek.

Barevné oxidy

Konečně se dostáváme k barvičkám, díky kterým vytvoříme ten nejlepší odstín našeho make-upu. Při práci s barevnými oxidy rychle zjistíte, jak intenzivně barví. Je jich potřeba opravdu malinko. Můžete je použít i do další dekorativní kosmetiky nebo si s nimi vyhrát při výrobě domácích mýdel. Do make-upu naprosto stačí žlutý, hnědý a červený.

Na parádní minerální make-up budou stačit tyto suroviny, ale doporučujeme přidat ještě:

Bílý jíl – kaolin

Ten použijte, hlavně pokud vás trápí mastnější pleť nebo podrážděná a citlivá pleť. Na pokožku působí blahodárně a díky vysokému obsahu minerálů ji úžasně vyživí.

Allantoin

Po tom zase sáhněte, jestli máte pleť extrémně suchou. Pomáhá pleť hydratovat a zjemňuje ji.

Esenciální oleje

Esenciální oleje našemu make-upu dodají nejen krásnou vůni, ale také pleti zajistí potřebnou péči. Levandule se hodí na citlivou kůži, protože krásně zklidňuje, tea tree zase na problematickou, usnadní boj s pupínky a je antibakteriální.

Brokolicový olej

Obsahuje vysoké množství vitamínu C a vitamíny A a K, spolu s železem, draslíkem a vápníkem. Na pleť perfektní!

Jak na to?

Připravte si:

1 polévkovou lžíci Sericite Mica

8 čajových lžiček oxidu titaničitého

4 čajové lžičky oxidu zinečnatého

1 čajovou lžičku kaolinu pro mastnější pleť nebo allantoinu pro suchou pleť (nemusí být)

1 a půl až 2 lžičky žlutého oxidu

¼ lžičky hnědého oxidu

Špetku červeného oxidu

5 kapek esenciálního oleje nebo vitaminu E (nemusí být)

¼ lžičky brokolicového oleje nebo jojobového oleje (nemusí být)

A hodit se budou i různé obaly na kosmetiku a mixér, hmoždíř, sítko nebo odměřovací lžíce, které práci usnadní, ale s klidem zvládnete make-up vyrobit i bez vybavení.

Pomocí mixéru, hmoždíře nebo v mističce smíchejte první čtyři ingredience. Protože oxidy opravdu intenzivně barví, přidejte do směsi nejprve polovinu barevných oxidů a opět pořádně promíchejte. Pomozte si mixérem, hmoždířem, protlačte směs přes sítko nebo jednoduše vše nasypejte do uzavíratelné skleničky a třeste, dokud vše nebude hezky rovnoměrně obarvené. Zkontrolujte barvu a kombinací barevných oxidů vše dolaďte tak, jak potřebujete. Barvu make-upu hlídejte ideálně na denním světle. Když jste spokojeni s odstínem make-upu, můžete volitelně přidat esenciální olej, brokolicový nebo jojobový olej a vitamin E a opět pořádně promíchat. Pak už jen make-up přemístěte do vhodného obalu a je to!

Míchání barev

Je prášek moc

• tmavý? Přidejte oxid titaničitý.

• světlý? Přidejte hnědý oxid.

• žlutý? Přidejte červený oxid.

• růžový? Přidejte žlutý oxid.

Pokud chcete, aby make-up více kryl, přidejte malinko oxidu zinečnatého.

Tipy na závěr

Pro aplikaci doporučujeme kabuki nebo hustý kosmetický štětec, kterým se make-up skvěle zapracuje do pleti.

Stejně jednoduše vyrobíte tvářenku nebo pudr. Začněte stejně, sericite micou, oxidem titaničitým a zinečnatým. Pro tvářenku přidejte více červeného oxidu, pro bronzer hnědého a žlutého. Pokud toužíte po rozjasnění nebo třpytu ve tváři, přidejte mica prášek podle vaší volby a fantazie. Možností je nekonečně!

Jestli máte raději tekuté produkty, minerální make-up prostě smíchejte s oblíbeným pleťovým krémem. Vznikne vám skvělý jemně krycí krém výborný na léto. Nebo zkuste náš ekokozí BB krém.

Toužíte-li po méně krycím fixačním pudru na make-up, trochu vyrobeného minerálního make-upu smíchejte se sericite mica.

Tak už mícháte?

5 tipů na domácí odličovací přípravky

Když už si vyrábíme domácí přírodní make-up a jinou dekorativní kosmetiku, je celkem přirozené se pak domácími přípravky šetrnými k přírodě i odličovat.

Zbavit obličej make-upu přírodní cestou je navíc snadné, levné a zábavné! Nabízí se tady totiž spousta prostoru pro fantazii a výrobu takového odličovacího přípravku, který bude vyhovovat přesně vaší pleti.

Nejlepší přírodní pomocníci pro odličování pleti

Možností, jak očistit pleť od make-upu bez použití zbytečných chemikálií a dráždivých přípravků, máme mnoho! Tyhle recepty jsou skvělé, i pokud make-up nenosíte, ale přesto chcete po dlouhém dni svoji pokožku zbavit nečistot a ochránit ji tak před tvorbou pupínků nebo vyrážek.

Oleje

A jsme zase u těch olejů, zvládnete s nimi zkrátka opravdu všechno! To už jsme si pověděli v článku s tipy na nejlepší kosmetické oleje nebo v tom o ekokozích olejových favoritech, které využijete jak v kuchyni, tak při výrobě kosmetiky. Odličování pomocí olejů je tou nejjednodušší variantou. Jednoduché ale v tomto případě rozhodně neznamená méně účinné. I když se to může zdát neuvěřitelné, oleje se hodí na všechny typy pleti, i na tu mastnou. Jen musíte vědět, který zvolit a zjistit, co vyhovuje právě vaší pleti. Oblíbenými odličovacími oleji jsou olivový olej a ricinový olej. Mnoho lidí také nedá dopustit na olej kokosový, ale někomu může všemocný kokosový olej způsobovat pupínky. Skvělou práci odvedou i jiné oleje, zkuste třeba světlicový, avokádový, slunečnicový, nebo olej z lískových oříšků. Nebojte se experimentovat a oleje různě míchat. Mně nejvíc vyhovuje směs z 1/3 oleje z lískových oříšků a 2/3 olivového oleje.

A jak to použít? Jednoduše naberte trošku zvoleného oleje do dlaně a asi minutku s ním masírujte obličej. Není potřeba předem pleť namáčet, make-up a nečistoty se samy začnou rozpouštět. Malý kosmetický ručník, plátýnko nebo bavlněný odličovací tampón namočte v teplé vodě, vyždímejte a položte na obličej. Chvilku nechte na pleti odpočívat tak, aby se párou uvolnily nečistoty z pórů. Pak už jen stačí všechno z pleti setřít. Touhle metodou se v pohodě zbavíte i voděodolné řasenky.

Pokud se vám nechce používat namočené plátýnko, můžete olej jednoduše nabrat na bio kosmetické tampóny a odlíčit se jako byste používali běžný odličovací přípravek. Pak ale doporučujeme pleť ještě dočistit čisticím gelem (recept o pár řádku níž).

Domácí vlhčené odličovací tampónky skvělé nejen na cesty

Pokud se vám při odličování nechce spoléhat jen na oleje nebo se vám olejová metoda nezdá praktická (rozlitý olej na podlaze nebo olejové skvrny na oblečení přece jen nejsou nic příjemného), tyhle domácí odličovací tampónky pro vás budou to pravé! Teď v létě jsou navíc skvělým pomocníkem na cestování nebo na výlety. Není totiž potřeba s sebou tahat lahvičky s odličovacím přípravkem, tamponky a čisticí gel… vše je v jednom! Kupované vlhčené ubrousky také často obsahují zbytečné konzervanty a chemikálie, a navíc jsou velmi těžko rozložitelné. Ty své domácí, šetrné odličovací tampónky vyrobíte jednoduše, rychle a levně.

Co je na to potřeba?

(Recept je na skleničku o objemu 250 ml a 20 bavlněných tampónů, nebojte si ale množství upravit podle potřeby)

sklenička s víčkem (nebo uzavíratelná zavařovačka)

odličovací tampóny (100% rozložitelné a kompostovatelné)

2 lžíce aloe vera gelu

2 lžíce vilínové vody

1 lžička kastilského mýdla

1 lžička mandlového oleje (nebo jiného výživného oleje)

8-12 kapek jemného esenciálního oleje (nemusí být)

½ lžičky vitaminu E (jako konzervant, nemusí být)

Jak na to?

Všechny ingredience (kromě tampónů) dejte do sklenice. Tu uzavřete a dobře protřepejte, tím se vše krásně smísí. Pak otevřete a vložte do směsi odličovací tampónky, opět jemně protřepejte, ať se tekutina dostane mezi všechny tampónky a je to!

Čisticí růžový pleťový gel

Znáte ženštější vůni, než je ta růžová? Našemu odličovacímu čistícímu gelu růže dodá nejen nádhernou vůni, ale také pokožku vyživí a poskytne jí potřebnou péči. Čisticí gel je výborný samotný nebo na dočištění pleti po odličováním pomocí olejů. Pokud gel použijete gel ráno, zbavíte pleť nečistot, a navíc si příjemně provoníte začátek dne.

Co je na gel potřeba?

120 ml růžové vody

30 ml aloe vera gelu

½ lžíce rostlinného glycerinu

1 lžička kastilského mýdla

10 kapek anglické růže

Jak na to?

Vše smíchejte ve vhodné lahvičce s pumpičkou a protřepejte. Čistící přípravkem jemně krouživými pohyby masírujte pleť (rukama nebo pomocí tampónku či malého ručníku) a poté opláchněte teplou vodou.

Aloe vera a med

Vyčistit pleť a zbavit ji make-upu umí skvěle i aloe vera. Smícháním aloe vera gelu s medem a výživným olejem vytvoříte účinný a moc příjemný odličovací gel vhodný i na citlivou nebo problematickou pleť a taky na pokožku vystavovanou sluníčku.

Co je na čistící gel s aloe vera a medem potřeba??

¼ hrnku (50 ml) aloe vera gelu

¼ hrnku (50 ml) kvalitního tekutého medu

1 lžíci jojobového oleje (nebo jiného výživného oleje)

Jak na to?

Ve skleničce s víčkem o objemu 120 ml smíchejte všechny ingredience. Zavřete a protřepejte. Gel nabírejte lžičkou nebo suchýma rukama, aby se do něj nedostaly bakterie a nezkazil se. Můžete použít i čerstvé aloe vera. Pak ale gel skladujte v lednici.

Odličovací balzám

Pokud vám nevyhovují tekuté přípravky, tenhle balzám se vám bude moc líbit! Oblíbený olej jednoduše smíchejte s včelím voskem a vytvořte si skvělý odličovací balzám, který se vám nikde nerozlije a je výborný pro cestovatele. Navíc je opravdu účinný, takže jej pro odlíčení celé tváře potřebujete jenom malinko.

Co je na to potřeba?

¼ hrnku jojobového oleje (nebo jiného výživného oleje)

1 lžíci včelího vosku

Jak na to?

Ve vodní lázni zahřejte vybraný olej a přisypejte do něj včelí vosk. Míchejte, dokud se vosk nerozpustí a pěkně se nesmísí s olejem. Pak jen přelijte do vybrané nádobky a nechte ztuhnout. Při odličování naberte trošku balzámu do dlaní nebo na odličovací tampónek a krouživými pohyby obličej chvíli masírujte a setřete z něj nečistoty.

No a co dělat, když se vám nic vyrábět nechce, ale přesto byste se rádi odličovali šetrně k přírodě i sobě samým? Mrkněte třeba na odličovací gel s okurkou, který zvládne rychle, ale jemně odlíčit oči bez zbytečného mnutí, tlaku a podráždění. Gel doslova sklouzne po řasách a vezme s sebou veškerá líčidla. Ne zkuste odličovací oleogel, který pleť skvěle zbaví make-upu a nečistot i bez mýdla a mycích tenzidů ve svém složení.

Po odlíčení nezapomínejte ani na další péči o pleť a naneste na ni výživný krém nebo oleje. Jak si takové krémy vyrobit zjistíte tady (kuk).

Jak čistíte svou pleť vy?